فوائد الأطعمة المذكورة في القرآن

قرآن 21 Shaban 1442 AH Contributor
الأطعمة المذكورة في القرآن
Photo by Lum3n from Pexels

ذكر في القرآن الكريم العديد من الأطعمة والأشربة، وأحل الله ما هو طيب للإنسان. وكانت الطيبات التي أحلها الله أكثر بكثير من الذي حرمه مثل الميتة ولحم الخنزير والخمر، لما لها من آثار سلبية على صحة وسلامة الفرد والمجتمع. وورد في القرآن كثير من الأطعمة التي أثبت العلم فوائد لا حصر لها. وفي هذا المقال نورد لكم بعض الأطعمة المذكورة في القرآن وفوائدها العظيمة.

بعض من الأطعمة المذكورة في القرآن 

التين والزيتون

التين والزيتون من الثمار التي أقسم الله تعالى بها في كتابه العزيز في سورة التين. ويرجع ذلك لفوائدهما خاصة في حال تناولهما معًا. حيث تحتوي كل من ثمرة التين والزيتون على مادة الميثالونيدز وعند تناول الثمرتين معًا فإن الفائدة تصبح مضاعفة. ومن فوائد هذه المادة إمداد الجسم بالطاقة اللازمة وخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم. وتحسين عملية التمثيل الغذائي والهضم وبالتالي علاج اضطرابات الهضم مثل الإمساك وعسر الهضم. كما لها فوائد في تعزيز صحة القلب.

النخيل “التمر”

للتمر فوائد لا تحصى، وورد في القرآن الكريم كلمة النخلة والنخيل والنخل 16 مرة. وهذا يدلل على قيمتها الغذائية. يعتبر التمر من الأطعمة الغنية بالسكر وتحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم مثل البوتاسيوم والفسفور، والمغنيسيوم والعديد من الفيتامينات. ويحسن التمر من صحة العين، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم وعلاج الإمساك. ويتميز التمر بأنه غني بمضادات الأكسدة، ويساهم التمر في تنشيط الذاكرة ويقوي التركيز.

الرمان

ذكر الرمان في القرآن الكريم في سورة الرحمن. وأشارت الدراسات إلى فوائد الرمان العديدة باحتوائه على مضادات أكسدة. وأهميته لصحة القلب والشرايين كما أنه غني بالحديد لذلك يساعد في علاج فقر الدم والتهاب المفاصل. ويعتبر الرمان من الثمار الغنية بالفيتامينات A,K,C,B. ويقوي الذاكرة.

الزنجبيل

قال الله تعالى: “ويسقون فيها كأسًا كان مزاجها زنجبيلًا” سورة الإنسان 17. وتعدد الدراسات والكتب الطبية حول فوائد الزنجبيل العظيمة فهو يعتبر مطهر للجسم، ويساعد على الهضم وعلاج الاضطرابات المعوية، كما أنه مضاد للغثيان. ويساعد في تعزيز صحة القلب والتخفيف من آلام المفاصل.

العنب

ورد ذكر العنب في القرآن الكريم 11 مرة، ويعد العنب مصدر هام للجلوكوز. ويحتوي العنب على ألياف وعناصر غذائية ومضادات أكسدة تعمل على خفض وضبط نسبة الكوليسترول في الدم. وتساهم الألياف في العنب على تحسين التمثيل الغذائي وعلاج الإمساك. ويساهم تناول العنب في تعزيز صحة القلب والشرايين والوقاية من فقر الدم لاحتوائه على نسبة من الحديد. وتعمل مضادات الأكسدة الموجود في العنب على تعزيز مناعة الجسم.

العسل

ذكر العسل في القرآن الكريم في سورة محمد الآية 15. وللعسل فوائد تعرف منذ القدم ويعتبر من مادة غذائية ذات قيمة عالية. ومن فوائده أنه مضاد للالتهابات حيث يساعد في تقوية المناعة لمقاومة الفيروسات. ويحتوي على مضادات أكسدة فريدة من نوعها وموجودة فقط في العسل، وتساهم في الوقاية من السرطانات. ويساعد العسل على علاج اضطرابات الهضم والتهابات الأمعاء. ويعد مصدر مهم للإمداد الجسم بالطاقة ورفع مستوى السكر بالدم.

الموز

يعرف الموز بأنه من الأطعمة ذات فوائد صحية عظيمة. وورد ذكرها في القرآن الكريم في سورة الواقعة 29، قال تعالى “وطلح منضود”. وتكمن فوائد الموز في تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات اكسدة وعلى فيتامين ج، التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي. ويعرف عن الموز أنه مصدر أساسي للبوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم ويحافظ على الخلايا. كما أنه من الأطعمة التي تقي من المشاكل الهضمية ويمد الجسم بالطاقة.

بقلم: زويا إبراهيم

صحفية ومدونة