উদ্বেগ নিত্য সঙ্গী? নিজেকে সমর্পণ করুন রবের কাছে

ID 74067968 © Mohamed Ahmed Soliman | Dreamstime.com

উদ্বিগ্নতা (anxiety) কমবেশি সকলের জীবনেই রয়েছে।  এই উদ্বিগ্নতা সকল জীবের মতো শারীরিক জিনিসের জন্য নয়, আমাদের জীবনের আরও সূক্ষ্ম সংবেদনশীল আবেগ  এবং আধ্যাত্মিক দিকগুলির জন্যও। জীবনে আনন্দ যেমন আছে, তেমনি বেদনাও  আছে। ভাল সময় আছে, খারাপ সময় আছে। স্বাচ্ছন্দ্যও আছে, অসুবিধাও আছে। এটি অনেকটা দিন এবং রাতের মতো চক্রাকারে আবর্তিত।

যাইহোক, আজ এই সময় এ দাঁড়িয়ে  ক্রমবর্ধমান সংখ্যক যুবক এবং মহিলা উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছেন যা বিগত প্রজন্মের থেকে অনেকটাই আলাদা। জীবনে এগিয়ে যাওয়ার আগে এটি লক্ষণীয় যে উদ্বেগও বিভিন্ন অসুস্থতার কারন হতে পারে এবং এই নিবন্ধটি কোনও চিকিৎসার পরামর্শের বিকল্প নয়।

এই নিবন্ধটিতে কিছু সাধারণ উদ্বেগ এর কথা বলা হয়েছে যাতে যেকোনো পরিস্থিতিতে এই উদ্বিগ্নতাকে অতিক্রম করে জীবন অতিবাহিত করা যায়।

বড় হয়ে গেলে বাড়ির সাথে সম্পর্কিত নানান উদ্বেগ তৈরি হয় । প্রথমে বাবা-মাকে অমান্য করা, পরে ভুল বোঝাবুঝি, অন্যটি খারাপ গ্রেডও পাওয়া! আত্মীয়দের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় তা নিয়েও একটা  উদ্বেগ রয়েছে যে আমরা এটি ভালভাবে জানি না; নতুন লোকের সাথে দেখা করা। সমাজের জন্য আমাদের ওপর নানা বাজে প্রত্যাশাগুলো গড়ে ওঠে।

পড়াশোনা ভাল করা, “পরিবারের নাম রাখার” উদ্বেগগুলি কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয় শেষ হতে না হতেই প্রায় শেষ হয়ে যায় । আমাদের ডিগ্রি আমাদের ভাল চাকরির জন্য যথেষ্ট হবে কিনা, ব্যবসা বা স্টার্ট-আপটি আসলে সফল হবে কিনা তা নিয়ে উদ্বেগ রয়েছে।

সেই সময় যখন প্রতি মাসে অর্থ আসবে কিনা তা নিয়ে উদ্বেগ, ঠিক সেইসময় একজন জীবনসঙ্গিনী  খুঁজে পাওয়া, পরিবারের সম্মতি আদায় এবং বিয়ে করার সমস্ত চিন্তাও মাথায় আসে। বিবাহের পর বৈবাহিক বন্ধন এ যত্ন নেওয়ার একটা দায়িত্ব  আছে, শ্বশুরবাড়ির সাথে ভালো  আচরণ করার জন্য, বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য!

সব মিলিয়ে আমাদের সমাজে উদ্বেগ তৈরি হয়েছে। বিশেষত, আমাদের পুঁজিবাদী পরিচালিত সমাজ যা আমাদের জীবনের সকল প্রকারের মধ্যে সম্পূর্ণ পরিপূর্ণতা আশা করে! একজন মুমিনের কিছু অন্যান্য আধ্যাত্মিক উদ্বেগও রয়েছে! কোন আইন হালাল হোক বা হারাম, সে যে কাজটি করছে তা নীতিগত কিনা বা না, তার জীবনযাত্রা ইসলাম ও ইসলামী শিষ্টাচারের সাথে যথাযথভাবে চলে কিনা।

আমাদের ক্রিয়াকলাপ আল্লাহর দ্বারা গৃহীত হয়েছে কিনা তা নিয়ে স্পষ্টতই উদ্বেগ রয়েছে। ধর্মীয় উদ্বেগগুলি আমাদের বিশ্বাসের একটি অংশ। আমরা যদি আল্লাহ্‌র শাস্তি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন না হই এবং আশঙ্কা না করি তবে আমরা পৃথিবীতে প্রতিটি ভুল কাজ করতাম। সুতরাং এটি আমাদের মানুষ হিসাবে বেড়ে উঠতে সহায়তা করে।

তবে এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে, মুসলমান হিসাবে আমরাও একটি বিশ্বাসের অংশ, যা আশা ভিত্তিক এবং এমন একটি বিশ্বাস যা ঈশ্বরকে বিশ্বাস করায়। যিনি নিজেকে আর-রহমান আর-রহিম হিসাবে আমাদের কাছে  পরিচয় দিয়েছেন। তিনি পরম করুণাময়।

তিনি কুরআনের প্রথম আয়াতে নিজেকে রব বলেছেন, এমন একটি শব্দ যার অর্থ অনেক কিছুই কিন্তু এর মধ্যে একটি হ’ল তিনিই তিনি যিনি আমাদের আজ আমাদের যেখানে আনা হয়েছে সেখানে লালন-পালন করেছেন এবং যত্ন করেছেন।

এটি বুঝতে পেরে, আমি তৈরি করা একটি সূত্রটি দেখব, তাকে বলা হয় “আরকেডি” সূত্র!

“আর “রিফ্লেক্ট করার জন্য

কে তিনি কে আপনার পালনকর্তা তা চিন্তা করুন।

কে সে যে আপনাকে লালন করেছে তা নিয়ে চিন্তা করুন। রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম যখন দুঃখ পেয়েছিলেন, সাহাবায়ে কেরাম (রা।) যখন দুঃখী, হতাশাগ্রস্ত বা জীবন সম্পর্কে শুধু অনিশ্চিত হয়েছিলেন, তখন আল্লাহ তাদের প্রতিফলনের কথা স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন। অতীতে এবং কীভাবে আল্লাহ তাদের প্রতি অনুগ্রহ করেছিলেন এবং প্রকৃতির লক্ষণগুলি প্রতিবিম্বিত করার জন্য তাদের স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন।

আপনি কীভাবে বাচ্চা থেকে বেঁচে থাকার কোন সম্ভাবনা না পেয়েছিলেন এবং কীভাবে আল্লাহ আপনাকে মায়ের সাথে দেখাশোনা করেছেন তা নিয়ে আজই প্রতিফলন করুন। যখন বিষয়গুলি অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল এবং তবুও আল্লাহ আপনাকে পেলেন।

উদ্বেগের সময়ে, এই বিষয়টির প্রতিফলন করুন যে আল্লাহই যিনি “থাকুন” বলেছেন এবং তা হল তার মহিমা। এটাও  ভাবুন তিনি সবার উপরে। আমরা যা ভেবে উদ্বিগ্ন তা হ’ল যাকে আমরা ভুলে গিয়েছি।

আল্লাহ কীভাবে সৃষ্টিকে সিদ্ধ করেছেন, কীভাবে তিনি দিনরাত্রি সৃষ্টি করেছেন, ফসল সেচ দেওয়ার জন্য তিনি কীভাবে বৃষ্টি প্রেরণ করেন এবং কীভাবে তিনি পৃথিবীকে সুশোভিত করেছেন তা চিন্তা করুন। তিনি বিশ্বজগতের যত্ন নিচ্ছেন, তিনি কি আমাদের যত্ন নিতে পারবেন না?

“কে “জানার জন্য

জেনে রাখুন যে আল্লাহ আপনার গল্পের রচয়িতা। জেনে রাখুন যে তাঁর জ্ঞান ব্যতীত কোন পাতা পৃথিবীতে পড়ে না। এটাও জানা দরকার  যে যখন সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয় তখন তিনি সেখানে আমাদের যত্ন নিচ্ছেন। তিনি মানুষের অভিভাবক এবং একজন ভালো বন্ধু। তিনি হলেন আল-লাতিফ, তিনিই তাঁর দাসদের সাবধানে এমনভাবে যত্ন নেন যে আমরা বুঝতে পারি না। আপনি যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন তা জেনে রাখুন আসলে গল্পকারদের সবচেয়ে বড় দ্বারা রচিত গল্প।

কুরআনের গল্পগুলি মনে রাখবেন। হযরত ইউসুফ (আঃ) যখন কুয়ো, অন্ধকারে এবং পোকামাকড়ের মাঝে ছিলেন, তখন তিনি কি কখনও বুঝতে পারতেন যে, ইউসুফকে একদিন মিশরের রাজা করার জন্য তাঁর পরিকল্পনার অংশ ছিল? না সে করে নাই!

যখন আমরা আমাদের জীবনে সামনের দিকে তাকাই এবং কেবল অন্ধকার দেখি তখন আমাদের মনে রাখা উচিত যে আমরা যখন জানি না যে সামনের পথটি কী ধারণ করে, তখন আল্লাহ জানেন। পরম করুণাময়, পরম দয়ালু জানেন যে কি ঘটেছিল এবং যে কেউ তাঁর উপর ভরসা করে, তিনিই তাদের পক্ষে যথেষ্ট। (কুরআন :৫: ৩)

জেনে রাখুন যে, তিনি যা ঘটতে দেন তার একটি উদ্দেশ্য রয়েছে, যদিও আমরা তা বুঝতে পারি না। আমি একবার অনিশ্চয়তার সময় সম্পর্কে একটি ছোট কবিতা লিখেছিলাম। সেই কবিতাটির একটি যুগল এরকম:

“অনিশ্চয়তার সময়ে আমি জানতে পারি God বা ঈশ্বর আমার সাথে আছেন

পথটি না দেখে, আমি উদ্বিগ্ন, যখন অতি উদার আমার গল্পটি লেখেন ”

“ডি “করানোর জন্য

মহিমান্বিত প্রতিফলিত করুন এবং জানেন যে তিনি নিয়ন্ত্রণে আছেন। এটি আপনাকে জানার ক্ষমতা দেয় যে আপনি যা কিছু করেন না কেন, যতক্ষণ না আপনি এটি আল্লাহর পক্ষে করছেন এবং যতক্ষণ আপনি তাঁর পথে এগিয়ে যাওয়ার পথে ভরসা করেন ততক্ষণ আপনি হারাবেন না। এখন নিজের অংশটি করুন! তোমরা নিজেরাই কর এবং আল্লাহর উপর ভরসা কর।

“তোমার চূড়ান্ত উত্তম প্রতিদান দাও এবং আল্লাহকে দাও, বাকিটা ছেড়ে দাও

ফলাফলগুলি তাঁর হাতে রয়েছে কেবল আপনার পদচিহ্ন বালিতে ছেড়ে দিন ”

করা আধ্যাত্মিক কাজ এবং শারীরিক কাজ উভয় বিষয়েই  জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি এমন একটি পরীক্ষা হয় যা আপনাকে চিন্তিত ও উদ্বিগ্ন করে তোলে তবে আপনাকে শক্তি দেওয়ার জন্য আল্লাহর কাছে প্রার্থনা করার জন্য সময় নিন। দুশ্চিন্তার জন্য দু’আর উপর একটি বই তুলুন এবং অধ্যয়নের জন্য দু’আ পাঠ করুন এবং একই সাথে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা চালিয়ে যান। পড়াশোনা করে, কঠোর পরিশ্রম করে আপনার সময়কে কাজে লাগান যাতে আল্লাহর ইচ্ছায় দিন শেষে সবকিছু ঠিক থাকে।

উদ্বেগের সমস্যাটি বিশাল, এবং এটি কেবল একটি নিবন্ধের দ্বারা সমাধান করা উচিত নয়। এটি আমাদের কীভাবে আচরণ করা উচিত এবং আমাদের জীবন কীভাবে চালু হতে চলেছে তা নিয়ে, উদ্বিগ্ন সময়ে আমাদের কীভাবে চিন্তা করা উচিত তার একটি ফ্রেমওয়ার্ক দেয়।