7 avantages étonnants du miel pour le bien-être

miel sur plateau
miel sur tonneau, abeille jaune © Goncharuk Maksym | Dreamstime.com

Depuis les temps anciens, le miel a été utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il a une teneur exceptionnellement haute en composés végétaux avantageux et offre quelques bénéfices pour le bien-être. Voici donc les 7 bienfaits du miel pour l’homme:

1-Le miel contient des nutriments

Celui-ci est un fluide doux et épais fabriqué par les abeilles qui collectent le sucre depuis leur environnement. Une fois à l’intérieur du sanctuaire, les abeilles dévorent, traitent et dégorgent le miel à plusieurs reprises pour en venir à sa forme finale. Sur le plan nutritionnel, 1 cuillère à soupe de miel (21 grammes) contient 64 calories et 17 grammes de sucre, en comptant le fructose, le glucose, le maltose et le saccharose.

Là où le miel brille vraiment, c’est dans sa substance de composés végétaux bioactifs et d’agents de prévention du cancer. Les types plus foncées ont en effet tendance à être plus riches dans ces composés que les types plus légers.

2. Le miel est meilleur que le sucre pour les diabétiques

La preuve sur le miel et le diabète est mitigée. D’une part, il peut réduire quelques variables de risque pour les maladies cardiaques courantes chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

En vérité, les personnes atteintes de diabète peuvent faire mieux en minimisant. Gardez aussi à l’esprit que certaines sortes de miels peuvent être dégradées avec du sirop ordinaire.

Bien que la dégradation du miel soit illégale dans la plupart des pays, elle reste un problème de grande portée.

3. Les agents de prévention du cancer:

Ces agents qu’il contient peuvent offrir de l’aide pour abaisser la tension artérielle. La coagulation du sang est un risque vital pour les maladies cardiaques; le miel peut offrir une aide pour l’abaisser. Cet effet est du au fait qu’il contient des composés antioxydants qui ont été liés à une baisse de pression artérielle.

4. Le miel fait aussi une différence de Cholestérol

Des taux élevés de cholestérol LDL peuvent constituer un risque solide pour les maladies cardiaques. Ce type de cholestérol joue un rôle majeur dans l’athérosclérose et l’accumulation de graisse dans vos cours. Ceci peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Certains scientifiques considèrent que le miel peut faire descendre les taux du  «mauvais» cholestérol LDL tout en essentiellement augmentant le «bon» cholestérol HDL.  

5. Les agents de prévention du cancer qu’il contient sont liés à d’autres effets avantageux sur la santé cardiaque

Encore une fois, le miel pourrait être une riche source de phénols et d’autres composés antioxydants. Un grand nombre d’entre eux ont été liés à une diminution du risque de maladie cardiaque. Ils peuvent vous aider à élargir les voies d’approvisionnement de votre cœur, augmentant ainsi le flux sanguin vers votre cœur.

En outre, ils peuvent offrir une assistance pour éviter la formation de caillots sanguins, ce qui peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Tout compte fait, il n’y a pas de considération humaine à long terme accessible sur le miel et le bien-être cardiaque. Prenez-les avec un grain de sel.

Le miel de Manuka est considéré comme particulièrement viable pour traiter les brûlures.

6. Offre de l’aide aux enfants

La toux peut être un problème courant chez les enfants atteints d’infections des voies respiratoires supérieures. Ces contaminations peuvent influencer le repos et la qualité de vie des enfants et des parents.

7. C’est délicieux, mais toujours riche en calories et en sucre

Le miel peut être un choix savoureux et plus bénéfique que le sucre. Assurez-vous de sélectionner une marque de haute qualité, car quelques-unes de qualité inférieure peuvent être mélangées avec du sirop. Gardez à l’esprit que le miel devrait en quelque sorte être dépensé sous contrôle, car il est encore riche en calories et en sucre.

Les bienfaits du miel sont plus exprimés lorsqu’il remplace un autre édulcorant malsain. Au bout de compte, le miel est fondamentalement un édulcorant «moins terrible» que le sucre et le sirop de maïs à haute teneur en fructose.