En quoi Votre Régime Alimentaire peut vous empêcher d’être de Bons Musulmans ?

Nourritures malsaines en assorti
Homme obèse mange pizza, donuts, popcorn et coca © Paulus Rusyanto | Dreamstime.com

L’Islam nous encourage à traiter notre corps avec respect et à le nourrir non seulement de foi, mais aussi d’aliments licites et bons. Vivre sa vie en suivant les instructions de notre Créateur inclut le fait de suivre un régime alimentaire équilibré. Choisir des aliments sains et éviter la nourriture malsaine est essentiel au maintien d’une bonne santé. Allah (SWT) dit dans le Coran :

« Ô vous qui croyez!  Mangez des bonnes choses dont Nous vous avons pourvus et remerciez Dieu si c’est Lui que vous adorez vraiment. » (La Sourate Al Baquara, verset : 172)

Le Coran contient certains versets faisant allusion à la fois à la nourriture saine et au côté spirituel du repas. Les encouragements à bien manger et à choisir des aliments licites sont souvent suivis de mises en garde contre le diable et du rappel de préserver Dieu à l’esprit à tout moment. Un régime sain ne fait pas que seulement satisfaire notre faim : il a un effet réel sur notre santé mentale et sur notre capacité à adorer Dieu.

 « Ô hommes!  Mangez de ce qui est licite et sain sur la terre, et ne suivez pas les traces de Satan : c’est votre ennemi déclaré. » (La Sourate Al Baquara, verset :168)

Si une personne devient obsédée par la nourriture et qu’elle s’empiffre d’aliments malsains, cela aura nécessairement des répercussions négatives sur sa santé, ce qui la distraira du but ultime de sa création – adorer Dieu. 

À l’inverse, si une personne se concentre exclusivement sur sa vie spirituelle, tout en négligeant sa santé et sa nutrition, elle risque de tomber malade et d’être incapable, elle aussi, d’adorer Dieu comme il se doit. C’est pourquoi le Coran et la Sounnah du Prophète Mohammed (PSL) fournissent divers conseils aux hommes pour les aider à maintenir un équilibre entre ces deux extrêmes.

Un régime sain comprend une grande variété de nourritures fournies par Dieu pour Sa création. Préserver cette variété dans son régime est impératif pour satisfaire les besoins du corps humain en glucides, en minéraux, en vitamines, en protéines, en matières grasses et en acides aminés. 

Certains versets du Coran font mention des aliments que Dieu a créé pour nous. Il ne s’agit évidemment pas d’une liste exhaustive des aliments dont nous avons besoin, mais cela nous donne une idée générale des types d’aliments nécessaires au maintien d’un corps sain.

 « Et Il a créé, pour vous, les bestiaux dont vous faites des vêtements chauds, dont vous retirez divers profits et dont vous mangez, aussi. » (la sourate Annahl, verset 5)

 « Et c’est Lui qui a soumis la mer afin que vous puissiez en manger une chair fraîche… » (la Sourate Annahl, verset l4)

 « C’est Lui qui, du ciel, fait descendre une eau que vous buvez et grâce à laquelle pousse une végétation servant de pâturage à votre bétail.  [De cette eau], Il vous fait pousser des herbages, des oliviers, des palmiers, des vignes et toutes sortes d’arbres fruitiers. Voilà bien là un signe pour les gens qui réfléchissent. » (La Sourate Annahl, verset 11)

 « Et il y a certes un enseignement, pour vous, dans les bestiaux : Nous faisons sortir de leur ventre – d’entre la bouillie gastrique et le sang – un lait pur, délicieux pour ceux qui le boivent. » (la Sourate Annahl, verset : 66)

 « C’est Lui qui crée les jardins, treillagés ou non, les palmiers et les récoltes de diverses saveurs, de même que l’olive et la grenade, d’espèces semblables et différentes. Mangez de leurs fruits, quand ils en produisent… » (la Sourate Al An’am, verset : 141)

 « Il y a pour eux un signe dans la terre morte [de sécheresse].  Nous la faisons revivre et en faisons sortir des grains dont ils se nourrissent. » (La Sourate Yassine, verset : 33)

Les croyants ont besoin d’un esprit sain dans un corps sain pour adorer Dieu comme il le faut. Le cœur et l’esprit sont nourris par l’adoration et les enseignements de Dieu tandis que le corps est nourri par les bonnes nourritures licites dont Dieu nous a pourvus.  Chacun doit donc porter une attention particulière à son régime alimentaire afin d’être le meilleur Musulman possible.