La bonne santé dans les fruits d’été

plateau de fruits exotiques et non
Pastèque formée en tête d'homme, fruits d'été sur assiette © Jekaterina Voronina | Dreamstime.com

L’Islam est la religion de tous les temps et tous les lieux – un système parfait de valeurs temporelles. En pratiquant ses lois, les musulmans du monde entier atteignent non seulement la spiritualité, mais le summum de toutes les autres gloires en gagnent par ailleurs, la richesse de la santé.

Il existe une étroite interrelation entre la médecine moderne et certains de nos enseignements islamiques. Chaque mot du Coran est l’expérience d’une grande réalité tandis que la science n’est qu’un effort approximatif d’atteindre cette réalité.

La connaissance est illimitée et ses horizons s’élargissent constamment à chaque grève du progrès révélant de nouvelles informations et, selon le Coran, la connaissance est un texte complet qui implique toutes les branches des sciences, la religion, la technologie, l’agriculture, l’ingénierie, la médecine, etc. C’est certainement un miracle que notre religion sacrée s’étend à des multiples branches de la connaissance humaine, disant dans le Coran: “Nous vous avons révélé l’Écriture afin qu’elle puisse être une preuve claire de tout.” 

On dit que la santé est une richesse. Véritablement, si un être humain est en bonne santé et physiquement fort, il peut accomplir des choses et surtout la pratique religieuse extraordinairement bien. Pour rester en bonne santé, il est nécessaire de consommer des aliments de saison bénéfiques mais toujours le tout en modération. Évoquons alors les avantages de certains aliments sains pour cet été:

D’abord un grand classique – la pomme. Celle-ci est considérée comme le meilleur fruit énergisant. En plus des multiples fibres et la vitamine C, la pomme contient 86% d’eau, devenant une des meilleures sources pour empêcher la déshydratation pendant la saison-festival.

Néanmoins, elle cède en certains aspects à la bée, très répandue dans certains pays asiatiques – la Phalsa. Cette bée, visuellement, ressemble plus ou moins à une myrtille et reste l’un des fruits d’été les plus pragmatiques dû à sa qualité intrinsèque de refroidissement, se montrant d’être un très bon choix pour en faire du jus ou de la manger crue afin de se préserver de l’incinération par les rayons de soleil.

En parallèle, le qualités rafraichissantes de notre ami, le concombre, sont très réputées parmi les connaisseurs de l’été ‘cool’. C’est un légume à l’efficacité sèche et fraîche. Il élimine la chaleur du sang, de l’estomac et du foie, en outre, désaltérant et soulageant le corps.

Notre prochain concurrent, comme la pomme, contient à peu près 85% d’eau. En effet, ce produit dont il est question empêche très efficacement la déshydratation du corps tout en restant riche en vitamines et en calcium. Il s’agit du Yaourt auquel une alternative très suave est sans doute le Lassi (préparé avec du yaourt) qui aide à éliminer l’acidité gastrique.

Par la suite, la gourde en bouteille est un légume célèbre et également connu sous le nom de «Loki». C’est un aliment préféré du Rasool bien-aimé صَلَّى اللّٰەُ عَلَيْهِ وَاٰلِهٖ وَسَلَّم. Les ingrédients contenus dans la gourde en bouteille ont naturellement une efficacité fraîche qui non seulement réduit l’effet de la chaleur, mais diminue également la fatigue corporelle.

Sans aucun doute, la pastèque est le champion de l’hydratation et ses liquides sont exactement ce dont vous avez besoin lorsque la chaleur est allumée. “La teneur élevée en eau de la pastèque vous garde au frais et hydraté”, confirme une fameuse diététicienne basée à Boston. Comme bonus d’été supplémentaire, ce fruit présente aussi de la lycopène, un élément qui protège votre peau du soleil durant les heures particulièrement brillantes pour les couleurs de peau plus claires.

Pour véritablement complimenter votre programme, agrémentez votre salade (que vous n’oublierez pas de manger car elle est très pertinente quand il fait chaud) avec des sources riches en caroténoïdes, comme les carottes, les abricots, le cantaloup, les tomates, le pamplemousse rose, le saumon, le lait, les jaunes d’œufs et le poivre de Cayenne. Voila pour vous un plan pour profiter pleinement en délicieusement de votre été !