la crise de milieu de vie : définition et signes

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Bon sang que le temps passe ! Qu’ai-je fait de ma vie ? Voilà bien des questionnements intérieurs que tout homme ou femme à un moment de sa vie ressent le besoin d’exprimer. Allant parfois à de simples manifestations de changement d’humeur, d’habitudes ou de comportement, elles peuvent cependant aboutir à des changements radicaux qui affecteront tant votre vie sociale, professionnelle ainsi que familiale. Attention ! Vous faites peut-être la crise de milieu de vie. 

Définition

La crise de milieu de vie aussi appelée la crise de la quarantaine est un terme inventé en 1965 par le psychanalyste canadien Elliott Jaques. C’est une période de doute, de remise en question et source d’une perpétuelle insatisfaction. La crise de milieu de vie est ce que l’on peut qualifier de crise existentielle. Elle est extrêmement variable d’un individu à un autre. D’une simple période de dépression de quelques mois, elle peut s’étaler sur des années si mal gérée. Survenant généralement entre 37 et 48 ans selon les études, elles touchent aussi bien les hommes que les femmes. Selon l’avis des psychologues, l’individu ressent la sensation de stagner dans sa vie et se sent impuissant face au temps qui passe. 

Quelles en sont les causes ? 

Selon les psychologues, les évènements tels que le chômage, le licenciement, les relations conflictuelles entre les enfants, le conjoint, les collègues ou le patron en sont les éléments déclencheurs. Les causes quant à elles se situeraient plutôt à l’enfance. C’est principalement le refus du changement, le refus d’accepter une nouvelle identité qui cause la crise de milieu de vie. Les personnes qui vivent facilement cette étape transitoire traversent facilement cette période sans effets majeurs sur leur vie. 

Quelques symptômes avant-coureurs

La crise de milieu de vie peut être vécue de différentes manières selon la personne qui la vit ou l’expérimente. Un matin on n’aime plus son style de coiffure ou ce qu’il y a dans sa garde-robe. On a la sensation de devoir faire rapidement des changements dans notre vie. Certains ressentiront le besoin de faire un bilan de vie et remettront leurs choix professionnels, sociaux et même familiaux en question. La crise de milieu de vie est un moment délicat qui s’installe de façon progressive. 

symptômes

  • Marre de la routine : Au début, l’individu a l’impression de vivre dans une routine oppressante, de n’avoir pas su profiter de sa vie. Une grande lassitude, comme une sensation d’être abattu.
  • Sentiment d’irritation permanent : Peu à peu, toute chose et tout le monde l’irritent. La personne vivant cette crise se sent vide et impuissante face à ses engagements professionnels et personnels.
  • Une vraie remise en question : elle se sent prise au piège dans un quotidien qui ne lui convient plus.

La crise de milieu de vie n’est en aucun cas une maladie. C’est une période de temps dont la personne peut se sentir mal ou insatisfaite de sa vie. Ces sentiments négatifs peuvent changer avec un peu d’effort.

 

écrit par : Jean Bansé

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