la mémorisation du Coran : une meilleure santé mentale

Islam 24 Fév 2021 Contributor
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L’Islam accorde une grande importance à la santé mentale et au bien-être émotionnel. Le Coran est un véritable guide pour les personnes souffrant de détresse émotionnelle et vise à amener les gens à jouir d’une qualité de vie significative. Il aide le musulman à avoir une meilleure santé mentale.

« Allah n’a pas fait descendre une maladie, sans avoir descendu en même temps son remède » Hadîth authentifié par Cheikh al Albani.

Quand vous avez le cœur brisé et que vous plongez dans le chagrin, il est facile de se décourager et de se sentir comme si le monde entier était contre vous. Quiconque a perdu un être cher, a vécu un divorce, a eu le cœur brisé à cause d’une séparation ou a été blessé par d’autres personnes peut comprendre le vide qui envahit le cœur.

Mais Allah SWT a fait descendre le Coran comme un remède pour chaque épreuve que traverse un musulman, même celles qui touchent son cœur.

Le Coran est un remède, et grâce aux conseils suivants, vous pouvez trouver du réconfort dans le Coran et avoir une meilleure santé mentale.

  • L’écoute de la récitation du Coran apaise le cœur
  • Le Coran vous rappelle les paroles d’Allah
  • Le Coran renforce votre confiance émotionnelle
  • Le Coran prévoit des prières qui apportent une guérison émotionnelle

Comment mémoriser le Coran ?

Pour réussir à mémoriser le Coran, un plan clair doit être mis en place. Vous devez fixer un calendrier et vous y tenir scrupuleusement.

Voici un aperçu de ce à quoi doit ressembler votre plan :

  • Correction : Vous devez lire le passage que vous voulez mémoriser à quelqu’un qui a maîtrisé le Tajweed. Cette étape est essentielle, car sinon, vous allez mémoriser des passages comportant des erreurs — une très mauvaise idée.
  • Divisez la partie en plus petits segments : si vous mémorisez une page, il vous sera très utile de la diviser en trois parties et de les mémoriser une par une.
  • Répétez : continuez à répéter le passage que vous avez mémorisé même après l’avoir mémorisé. Cela vous aidera à le faire passer de votre mémoire à court terme à votre mémoire à long terme.
  • Révision : Idéalement, vous voulez couvrir la totalité de la partie que vous avez mémorisée chaque mois. Si ce n’est pas possible, essayez de le faire aussi souvent que possible.

Le Coran est le dernier testament de Dieu envoyé à l’humanité et en dépit du fait de savoir que le Coran redonne vie aux cœurs, il est malheureusement souvent négligé.

En plus des bienfaits et des récompenses spirituelles, la mémorisation du Coran peut également apporter de nombreux autres bienfaits pour la santé, notamment la santé mentale et la santé physique. 

Voici une liste des bienfaits pour la santé dont vous pouvez bénéficier lors de votre parcours de mémorisation du Coran :

1. La mémorisation peut vous aider à augmenter votre espace de mémorisation

2. La mémorisation peut vous rendre plus intelligent

3. La constitution d’une mémoire de travail favorise l’apprentissage de nouvelles choses et stimule la créativité

4. Un travail sur la mémoire peut aider à ralentir la détérioration mentale

5. La mémorisation peut réduire le stress et améliorer votre santé

 

écrit par : Jamila Boudhakite