L’importance de la gratitude en Islam

Islam Contributor
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La gratitude est un moyen de se concentrer sur les moments positifs de la vie. Elle procure plus de joie et plus d’énergie au quotidien. En produisant plus de confiance en soi, elle diminue l’anxiété et le stress. Selon la science, c’est un véritable médicament pour favoriser le sommeil et améliorer la santé mentale.

Exprimer la gratitude envers soi 

Il est facile de se retrouver rattrapé dans les obstacles de la vie. Que ce soit au travail ou au sein de la famille, la routine vous fatigue et vous tombez dans un cycle de pensées négatives. C’est donc là qu’il faut faire une pause et faire place à la gratitude envers vous-même.

  • Il faut être reconnaissant pour être vivant et en bonne santé.
  • Soyez reconnaissant pour avoir un foyer et une famille.
  • Il faut être reconnaissant pour avoir des amis.
  • Ainsi qu’être reconnaissant pour la nature qui vous entoure.

En d’autres mots, soyez reconnaissant pour les choses que vous tenez pour acquises. Ceci vous changera la vision que vous avez sur votre vie.

Créer des liens plus solides avec les autres 

La gratitude est une source éminente de bonheur. Le simple fait de dire le mot « Merci » a un pouvoir extrêmement positif non pas seulement sur vous, mais aussi sur les autres. Ayez l’habitude d’être reconnaissant envers les gens autour de vous. Soyez un diffuseur de positivité ! Votre gratitude leur montrera que vous appréciez leur présence.

Des études ont prouvé que les personnes qui vivent de la gratitude sont plus susceptibles à adopter des attitudes pros sociales. Entre autres résultats, le fait d’exprimer votre gratitude envers l’autre lui donnera davantage envie de vous aider ou de vous favoriser dans le futur. Ceci crée des amitiés solides basées sur la confiance et la positivité.

La gratitude dans l’Islam 

La gratitude dans l’Islam consiste à connaître et reconnaître le bienfait d’Allah, à l’utiliser d’une façon permise par la religion et à louanger Allah pour ce bienfait par la parole, par le cœur et par la pratique. Les bienfaits d’Allah pour ses serviteurs sont innombrables.

«  Et si vous comptiez les bienfaits d’Allah, vous ne sauriez les dénombrer. » Ibrahim (14 : 34).

Ils peuvent être catégorisés en trois parties : les bienfaits relatifs à la vie, les bienfaits relatifs à la religion et les bienfaits relatifs à l’au-delà. Le musulman doit reconnaître ces bienfaits et être vigoureusement conscient que chaque bienfait provient d’Allah. C’est-à-dire que la personne doit être reconnaissante envers ces bienfaits. Le musulman doit montrer sa gratitude en priant Allah. Par ailleurs, la formulation des louanges en exprimant la gratitude manifeste la satisfaction à l’égard de Dieu. Exprimer sa gratitude consiste aussi à parler des bienfaits de notre Seigneur. Allah dit :

« Et quant au bienfait de ton Seigneur, proclame-le » Ad-Duhaa (93 : 11).

 

écrit par : Sara Messari