L’importance d’une alimentation de bonne qualité

Santé Contributor
L'importance d'une alimentation de qualité
Pexels - Adonyi Gábor

Dans le langage courant, nutrition et alimentation se confondent. Ces deux termes désignent la même chose : le fait de manger ou de se nourrir. Dans le jargon de la biologie, ces termes ne désignent pas exactement la même chose. Nous vous apportons plus d’informations à ce sujet afin que vous puissiez jouir d’une alimentation de bonne qualité.

L’alimentation

L’alimentation est le fait de consommer les aliments, d’ingérer de la nourriture ou tout simplement de s’alimenter. Une alimentation de qualité est un gage pour une meilleure condition de santé de l’organisme. Une fois dans la bouche, les aliments ou ce qu’il en reste est utilisé dans plusieurs systèmes ou appareils biologiques du corps humain pour en assurer un fonctionnement de qualité. Pour mieux comprendre, il nous faut d’abord assimiler la notion de nutrition.

La nutrition

La nutrition englobe plusieurs processus biologiques. Elle peut être définie comme l’ensemble de processus biologique qui commence par l’alimentation jusqu’à l’extraction de l’énergie issue des aliments pour le fonctionnement de l’organisme. La nutrition comprend 4 fonctions biologiques : la digestion, la circulation, la respiration et l’élimination des déchets de l’organisme. La digestion est la transformation mécanique et chimique des aliments en nutriments. Les aliments étant de grande taille, ils doivent être réduits en petites tailles pour pouvoir intégrer les cellules. Ensuite, les produits de la digestion (les nutriments) doivent être distribués dans toutes les cellules de l’organisme : d’où l’importance de la circulation sanguine. 

C’est le sang qui distribue les nutriments à l’ensemble des cellules de l’organisme. Une fois dans les cellules, les nutriments sont brulés pour produire l’énergie nécessaire au fonctionnement de l’organisme : c’est la respiration cellulaire. Pendant que l’organisme fonctionne, il se produit des déchets qu’il faut évacuer : c’est l’élimination des déchets ou l’excrétion. Cette fonction de nutrition s’opère dans plusieurs organes comme les reins, les poumons, le foie et même la peau.

L’importance de l’alimentation de bonne qualité

Toutes les fonctions de nutrition sont aussi importantes les unes que les autres. Cependant, leur bonne marche est liée à la bonne qualité de l’alimentation. Une alimentation de qualité, la digestion produisent des nutriments de qualité qui seront distribués à l’ensemble des organes et cellules du corps. L’énergie extraite de ces nutriments sera de qualité. Cette énergie à son tour permettra un fonctionnement remarquable de notre organisme. Une bonne alimentation prévient les maladies de carence et d’excès alimentaires, prévient les maladies cardiovasculaires, prévient les troubles respiratoires et enfin prévient les troubles liés à l’élimination des déchets.

Par ailleurs, les grandes civilisations qui ont excellé dans la médecine traitaient les différentes maladies auxquelles elles étaient confrontées par un ajustement ou une modification de l’alimentation. C’est uniquement lorsque la situation devenait critique que les médicaments ou les potions étaient utilisés.

L’alimentation est la source d’énergie d’un organisme vivant. Lorsqu’elle est de bonne qualité, tout le corps humain est en bonne santé. Les autres systèmes (nerveux et reproducteur) dépendent étroitement de l’alimentation qui fait de la nutrition une fonction primordiale. ALLAH est infiniment plus savant.

 

écrit par : Njindam L. Ibrahim