Notre humeur : pourquoi dépend-elle de la météo ? 

Psychologie 30 Mar 2021 Contributor
pexels-kaique-rocha-125510
Pexels - Kaique Rocha

La météo change pratiquement tous les jours. Elle a aussi tendance à influencer notre humeur avec son changement, parfois brutal. Dès qu’il pleut dehors et il fait grisâtre, nous avons plutôt l’habitude de nous isoler chez soi et de passer la journée à la maison. Pourtant, dès que les rayons de soleil apparaissent, les interactions sociales ont l’habitude d’augmenter. De plus, nous sommes pris d’envie de passer une belle journée dehors avec de la bonne joie et de la bonne humeur. Selon une recherche, il a été prouvé que la météo a effectivement un impact sur notre humeur. 

Dépression saisonnière

Les gens ont plus tendance à déprimer pendant les périodes automnales et hivernales et d’être plus heureux et active pendant les périodes printanières. Ceci se caractérise par la dépression saisonnière qui survient à des périodes précises chaque année. La dépression saisonnière se manifeste souvent pendant les périodes d’averses et souvent pendant les journées courtes. Les journées pluvieuses ont donc plus tendance à nous rendre de mauvaise humeur et à nous pousser à être plus irritants. Dès que la luminosité diminue et que les journées sont plutôt grises, elles provoquent un affaiblissement chez l’individu. De plus, nous avons plus tendance à nous sentir seuls et déprimés, mais aussi souvent moins productifs. Tandis que les journées ensoleillées ont cette capacité de nous donner plus d’énergie et de la bonne humeur. Certes, pendant ces périodes, l’individu a plus souvent tendance à dégager de la bonne énergie et être motivé que jamais.  

La bénédiction de la pluie 

Cependant, en Islam, les journées de pluie ont beaucoup de bénédiction, puisque ce jour-là, les invocations ont plus tendance à être exaucées. D’après Sahl ibn Sa’d (qu’Allah l’agrée), le Prophète (PSL) a dit : 

« Deux invocations ne sont pas repoussées : l’invocation au moment de l’appel à la prière et celle faite sous la pluie »
(Rapporté par Al Hakim et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Jami n° 3078)

 

Ainsi, nous devons profiter des journées de pluie pour prononcer nos invocations. De plus, d’après Aïcha (qu’Allah l’agrée), lorsque le Prophète (PSL) voyait de la pluie, il disait : « Allahouma Sabiyyan Nafi’an. »
(Rapporté par Boukhari dans Al Adab Al Moufrad et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Al Jami n° 4725)

Comment s’en sortir ? 

Évidemment, il est difficile de contrôler son humeur. Un des moyens pour combattre sa dépression saisonnière est de pratiquer une activité sportive pendant ces périodes. Le sport va vous aider à augmenter votre endorphine et va avoir un effet positif sur votre humeur. Il est important de ne pas laisser la météo indexer votre humeur et avoir le pouvoir sur votre productivité. Même s’il n’est pas agréable de sortir dans la pluie, il est très bénéfique pour la santé mentale de l’individu de sortir pour une petite promenade. De plus, rester chez soi n’arrangera pas votre humeur. Surtout, lorsque vous êtes seul, le temps gris a tendance à rendre la personne encore plus triste et déprimée. 

 

écrit par : ANGUTAYEVA Madina