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Nouveauté

Un lève-tôt et un lève-tard, à qui appartient l’avenir ? 

Société 21 Jan 2021
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© VectorMine | Dreamstime.com

On dit toujours que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Les gens riches sont ceux qui dorment le moins et qui se lèvent tôt. Pourtant, ceci n’a aucun lien avec le succès. Beaucoup de personnes préfèrent dormir la journée et travailler la nuit sans pour autant que ça joue sur leurs productivités et leurs réussites. Évidemment, l’horloge interne fonctionne différemment chez chaque individu. Certains ont du mal à se lever tôt alors que les autres n’arrivent pas à dormir jusqu’à tard. Tout est une question d’habitude et de discipline. Qui gagne, un lève-tôt ou un lève-tard ?

Le monde des lève-tôt : un monde planifié

Les lève-tôt sont des personnes qui sont pressées de faire tout ce qu’ils ont planifié avant que la journée se termine. Ce sont des personnes pressées par le temps et souvent incapables de se tenir sans faire quelque chose. Ils ont un plan structuré et précis de ce qu’ils doivent accomplir dans la journée et souvent, ils accomplissent les plans avec succès. Évidemment, être un lève-tôt est plus difficile que d’être un lève-tard. Il faut avoir des objectifs qui valent le coup de se lever tôt et d’entamer sa journée avec enthousiasme. Cependant, on peut bien être un lève-tôt, mais avoir du mal à se concentrer et travailler pendant la journée. Il est difficile pour ces personnes de se concentrer la journée et souvent, elles ont l’impression de perdre leur journée à ne rien faire. 

La nuit porte conseil 

Au contraire, les lève-tard ne sont pas pressés par le temps et n’ont pas de plan à suivre à la lettre. Ça ne veut absolument pas dire que les lève-tard sont fainéants. Ce sont des gens qui ont une attitude plutôt calme vis-à-vis du travail. De plus, certaines personnes développent mieux leurs compétences cognitives la nuit que la journée. Pendant la journée, ces personnes peuvent être très distraites par toute sorte des facteurs différents. Ainsi, ces personnes préfèrent travailler la nuit au calme sans être entourées de distractions. Les lève-tard sont des personnes qui n’aiment pas perdre toute la journée pour faire un travail. Lorsqu’ils se mettent au travail, ils sont productifs et efficaces sans pour autant passer des nuits blanches. Ceci peut être expliqué par le fait qu’ils ne sont pas distraits et le cerveau est plus efficace. Cependant, les lève-tard sont plus susceptibles de tomber dans la dépression et d’avoir une mauvaise habitude alimentaire. Étant donné qu’ils se lèvent tard, les heures de repas habituelles ne sont pas toujours respectées et souvent le petit-déjeuner est sauté. Dans certains cas, l’activité physique n’est pas toujours pratiquée. 

Enfin, changer cette horloge interne n’est pas toujours facile. Il est inutile de changer directement ses habitudes et de se forcer à se lever tôt. Le corps va juste subir des chocs inutiles. Un des conseils qui permettrait de devenir un lève-tôt, c’est évidemment d’aller dormir plus tôt. Ce qui pourrait aider notamment, c’est de faire des activités physiques juste avant de dormir. Ceci permettrait d’être fatigué et de s’endormir plus facilement et vous réveillez plus tôt. 

 

écrit par : ANGUTAYEVA Madina