vaincre la haine avec l’amour : Astuces en or

Psychologie 12 Avr 2021 Selma Khaila
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Pexels - Ylanite Koppens

Vaincre la haine semble être parmi les défis les plus difficiles à relever, la remplacer par l’amour l’est encore plus. Certainement, pas toutes les personnes ont la capacité de surmonter ce sentiment et la remplacer par l’amour. Cela représente un processus surtout spirituel qui commence par l’amour de soi afin d’aimer les autres et les situations. Car sans qu’on ne le veuille, les faits, les situations et les gestes de l’autre nous insupportent. Chaque mot ou chaque propos nous irrite et l’agacement nous emporte, souvent très facilement. Il est simple de propager la haine, mais il semble délicat de diffuser l’amour. Si l’amour était facile à répandre, le monde serait meilleur. Mais malheureusement, parfois c’est loin d’être le cas. Vaincre la haine et changer positivement le monde commence par soi. C’est pour cette raison que l’on partage des idées pratiques qui peuvent être adoptées afin d’être utiles à surmonter la haine et réussir à la remplacer avec l’amour sans contraintes : 

L’amour et le pardon de soi 

Vaincre la haine commence par la réalisation et l’amour de soi, si on ne s’aime pas, nous ne pouvons pas aimer les autres. En effet, la haine envers nous reflète celle envers les autres. Ainsi, le pardon ne signifie pas nier votre responsabilité ou celle des autres. Il est mieux de pardonner soi et l’autre sans forcément pardonner l’acte. Le mal ne se justifie pas et le pardon apporte la paix, permettant de continuer à vivre tranquillement sans haine. 

Identifier la source de la haine 

Déterminez qui vous détestez. Prenez le temps de vérifier comment vous détestez une personne ou une situation en particulier. Cela vous permet de commencer à cibler la source de ce sentiment négatif. Essayez de savoir exactement pourquoi vous détestez quelqu’un ou quelque chose. Cherchez des comportements ou des actions que vous pourriez ne pas aimer et ne détestez pas la personne ou la situation dans son ensemble.

Remplacer les pensées de haine par les pensées de l’amour et de compassion

La haine est trop lourde à supporter. Cela fait plus de mal à la personne projetant la haine, pas forcément dans le moment présent, mais forcément, la roue finit toujours par tourner. Plusieurs situations montrent que lorsque nous haïssons, certains d’entre nous perdent la capacité de rechercher l’amour et le pardon et finalement ça nous blesse. Certaines personnes disent que prier pour le bien-être de ceux qui nous haïssent peut passer de la haine à l’amour. 

Prendre les choses à la légère 

Ce processus peut prendre un certain temps, surtout si le préjudice causé à vous ou à votre proche est très douloureux. Sachant que tout le monde a connu ces défis à un moment de sa vie et chacun mène un dur combat que vous devez trouver votre propre moyen de surmonter ces sentiments. Souvent, remplacer l’amour par la haine peut sembler impossible, mais plus on pense à apporter une réponse diligente au sujet qui nous tient à cœur, la haine finit par s’éliminer. 

 

écrit par : Salma Khaila