Manfaat olahraga panahan kepada kesehatan, sunnah Rasulullah SAW

Kesehatan Kkartika Sustry
Pilihan oleh Kkartika Sustry
Manfaat olahraga panahan kepada kesehatan, sunnah Rasulullah SAW
Manfaat olahraga panahan kepada kesehatan, sunnah Rasulullah SAW © Auremar | Dreamstime.com

“Dalam tubuh yang sehat terdapat pada jiwa yang kuat.”

Pepatah Arab tersebut menganjurkan kepada kita agar senantiasa menjada kesehatan fisik maupun mental. Tentulah banyak yang bisa dilakukan dalam menjaga kebugaran tubuh, salah satunya dengan berolahraga.

Apalagi dimasa pandemi seperti ini, olahraga hendaknya digalakkan agar menghindarkan diri dari berbagai penyakit dimulai dari olahraga ringan sampai ke olahraga yang berat.

Memanah sunnah Rasulullah SAW

Salah satu olahraga yang dianjurkan dalam Islam dan sunnah Rasulullah SAW yaitu memanah. Olahraga panahan juga menjadi bagian dari keahlian penting pada masa Rasulullah karena pada saat itu, umat Islam sedang berjuang dan berperang dalam menghadapi musuh.

Rasulullah SAW bersabda:

“Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah.”

(Hadis riwayat Bukhari dan Muslim)

Inilah motivasi bagi umat Islam untuk belajar panahan, karena bukan hanya baik bagi tubuh tetapi ada nilai pahala yang di dapatkan karena mengikuti sunnah Rasulullah SAW.

Belajar memanah merupakan olahraga yang banyak diminati muslim saat ini. Meski demikian, hal tersebut hanya sembarang olahraga melainkan seni membela diri. Sehingga sekalipun sekarang kita tidak dihadapkan pada peperangan, tetapi bisa dijadikan salah satu cara dalam menyehatkan tubuh.

Manfaat olahraga panahan kepada kesehatan

Ditinjau secara kesehatan pula, olahraga panahan ini memiliki banyak manfaatnya diantaranya: pertama, melatih fokus. Ya, saat memanah hal yang penting diperhatikan yaitu melatih fokus.

Ketika membidikkan anak panah ke suatu sasaran tentulah hal yang paling utama memusatkan fokus sehingga tidak meleset dari tujuan. Hal ini termasuk salah satu manfaat memanah, kita bisa fokus terhadap sesuatu yang berdampak baik bagi cara pandang kita.

Kedua, melatih kesabaran. Memanah tidak semudah melemparkan batu ke laut yang bisa tertuju pada satu air saja sudah berhasil. Melainkan ada ujian yang harus dilewati, ketika belajar melesatkan busur panah tentulah dengan segala perjuangan, belajar fokus dan sabar ketika belum berhasil.

Ketiga, melatih mata. Benar saja, seseorang yang melihat fokus jarak jauh tentu bisa membantu mengasah kefokusan mata dalam membidik sesuatu. Banyak sekali bukan manfaat dari belajar panahan bagi umat muslim.

Meski demikian, belajar memanah memang menjadi alat yang digunakan ketika berperang di masa Rasulullah SAW. Namun, disaat sekarang bukan berarti belajar memanah tidak ada manfaatnya hanya saja lebih kepada olahraga yang menyehatkan.

Enjoy Ali Huda! Exclusive for your kids.