Olahraga berkuda sehatkan fisik dan mental

Olahraga berkuda © Simona Dibitonto | Dreamstime.com

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang penting dan  sangat dibutuhkan bagi sebagian banyak orang. Dengan tujuan agar tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, dan bahkan untuk beberapa orang menjadikannya untuk program dalam membentuk tubuh yang ideal.  Banyak sekali cabang olahraga yang dapat anda pilih untuk menjaga kesehatan anda.

Dari sekian banyak cabang olahraga, anda bisa mencoba salah satu cabang olahraga yaitu cabang olahraga berkuda. Olahraga ini kurang begitu banyak diminati oleh masyarakat, kerana selain cukup sulit dalam pengendalian kudanya sendiri, biaya yang harus dikeluarkan pun terbilang cukup mahal kecuali jika anda memiliki kuda milik pribadi.

Sejarah berkuda

Berbicara mengenai olahraga berkuda tentunya kita tidak bisa lepas mengenai sejarah awal cabang olahraga ini muncul dan terus berkembang sampai sekarang. Menurut catatan sejarah arkeologi menunjukkan jika pacuan kuda telah ada pada masyarakat Yunani Kuno, Babel, Syria, dan Mesir. Pada kembangannya, hewan berkaki empat ini menjadi peliharaan para bangsawaan, yang mana tidak lepas dari trend untuk bertaruh pada setiap pacuan kuda yang digelar.

Jika itu tadi menurut catatan sejarah arkeologi, bagaimana olahraga berkuda menurut sudut pandang agama Islam? Pada saat ini, pacuan kuda termasuk salah satu cabang olahraga yang sering diperlombakan, baik perlombaan tingkat nasional maupun tingkat internasional. Namun perlu diketahui bahwa cabang olahraga satu ini merupakan olahraga yang sangat dianjurkan bahkan perlu untuk diajarkan kepada anak.

Khalifah Umar bin Khattab r.a. Pernah menganjurkan untuk ‘Ajari anakmu berenang, berkuda, dan memanah.’ yang mana bermakna untuk mengajarkan ketiga keterampilan tersebut kepada anak, dengan tujuan untuk membangun rasa percaya diri, membangkitkan keberanian, dan melatih kepekaan intuisi untuk anak Muslim.

Berkuda sendiri memiliki karakter untuk mengendalikan dalam gerakan yang relatif cepat. Seseorang yang menunggang kuda harus berani dan mampu untuk mengendalikan dirinya dan tunggangannya yang berlari sangat cepat.

Pada kehidupan sehari-hari, berkuda memiliki filosofi agar kita mampu jadi pemimpin yang berani, yang mampu jadi pemimpin yang berani, yang mampu mengendalikan dirinya dan usahanya dalam keadaan apapun, termasuk bila usaha kita yang harus bergerak cepat dan stabil.

Manfaat berkuda untuk wanita

Berkuda merupakan olahraga yang begitu dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Seperti sabda Baginda: “Segala sesuatu yang tidak mengandung zikrullah pada-Nya maka adalah sebuah kesia-sian dan main-main kecuali empat perkara: yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, memanah, dan berenang.”

Sehingga untuk para Muslimah, kalian dapat melakukan aktifitas olahraga berkuda dengan syarat yaitu masih dalam batas atau tidak melebihi batas. Muslimah, berkuda memiliki begitu banyak manfaat yang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kalian.

Membakar lemak

Untuk Muslimah yang merasa berat badan sudah melebihi batas ideal, berkuda dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan secara maksimal. Namun proses dari penurunan berat badan dengan cara membakar lemak ini harus dilakukan secara terjadwal atau rutin, agar hasilnya dapat terlihat.

Saat berkuda, posisi tubuh harus santai, karena kuda yang anda tunggangi dapat merasakan emosimu, sehingga otot-otot pada tubuhmu akan menjadi kencang. Kemudian saat kudanya berjalan seluruh anggota  tubuhmu akan bergerak, dan hal inilah yang akan membakar lemak dalam tubuhmu.

Membentuk pinggul 

Selain dapat menurunkan berat badan dengan membakar lemak dalam tubuh, dengan berkuda akan membentuk pinggul anda. Karena berkuda membutuhkan kekuatan otot, seperti otot perut, paha, bahu, dan juga pinggul, tentu saja otot pinggul akan semakin kencang dan terbentuk.