Puasa tak hanya ibadah!

Puasa 26 Feb 2021 Merry Lestari
Terbaru oleh Merry Lestari
Puasa tak hanya ibadah!
Puasa tak hanya ibadah! © Muhammad Annurmal | Dreamstime.com

Bagi sebagian orang, berpuasa mungkin telah menjadi salah satu bagian dari hidup mereka. Pasalnya, di luar bulan Ramadan pun banyak orang baik muslim maupun nonmuslim yang telah memasukkan kegiatan berpuasa ke dalam rutinitas sehari-hari mereka.

Karena pada saat ini kegiatan berpuasa sendiri, selain sebagai salah satu bentuk ibadah, ternyata juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaatnya seperti menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi otak.

Manfaat puasa selain ibadah

Puasa merupakan salah satu bentuk ibadah dalam Islam yang mengharuskan kepada orang yang menjalaninya untuk menahan lapar, haus, dan hawa nafsu, serta berbagai perbuatan buruk atau segala hal yang membatalkan puasa hingga periode waktu tertentu.

Sebagaimana diriwayatkan dalam sebuah hadis dari ‘Abdullah bin Mas’ud radhiyallâhu ‘anhu, riwayat al-Bukhari dan Muslim, Rasulullah shallallâhu ‘alaihi wa sallam bersabda:

“Wahai sekalian pemuda, barangsiapa di antara kalian yang mampu menikah, hendaklah ia menikah karena hal tersebut lebih menundukkan pandangan dan lebih menjaga kemaluan, dan barangsiapa yang belum mampu, hendaknya ia berpuasa karena sesungguhnya (puasa itu) adalah pemutus syahwatnya.”

Sehingga ibadah puasa menjadi suatu ibadah yang benar-benar menguji rohani umat Islam. Selain itu, berdasarkan hasil riset dari kementerian kesehatan ibadah puasa juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Di dalam Islam, kita mengenal berbagai jenis puasa, mulai dari puasa wajib, puasa sunah, serta puasa untuk membayar utang (seperti utang nazar, atau utang ketika meninggalkan puasa Ramadan karena berhalangan).

Puasa Ramadan merupakan puasa yang diwajibkan bagi seluruh muslim, karena puasa di bulan Ramadan merupakan rukun Islam yang ketiga. Sehingga wajib hukumnya bagi umat Islam yang telah aqil baligh untuk melaksanakannya.

Namun tahukah anda bahwa dengan berpuasa kita akan mendapatkan berbagai manfaat, baik untuk kesehatan tubuh maupun jiwa kita.

Keutamaan berpuasa dan menggapai rahmat Allah SWT

Ketika seseorang menjalankan ibadah puasa, maka pada saat itu tubuh akan melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal.

Sel-sel dalam organ tubuh orang yang berpuasa juga melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik. Yang tak kalah pentingnya, berpuasa juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dimana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat.

Tak hanya sampai disitu saja, orang yang melakukan puasa terutama bagi umat muslim akan mendapatkan begitu banyak manfaat. Seperti mengatur pola makan, mendisiplinkan diri, karena ketika berpuasa kita diberikan batasan waktu imsak serta berbuka.

Dengan berpuasa kita juga diajarkan untuk menjalani hidup yang sederhana dan lebih peduli terhadap sesama. Bahkan, Allah Subhanahu wa Ta’ala dan Rasul-Nya telah menjelaskan berbagai macam keutamaan bagi orang yang berpuasa.

Keutamaan baik secara umum maupun keutamaan puasa Ramadan se­cara khusus. Agar kita dapat bersegera dalam hal menggapai rahmat Allah SWT dan bergembira terhadap karunia dan nikmat-Nya.

Dalam hadis Sahl bin Sa’ad As-Sa’idy radhiyallahu ‘anhuma, riwayat al-Bukhari dan Muslim, Rasulullah shallallâhu ‘alaihi wa sallam bersabda:

“Sesungguhnya, di surga, ada pintu yang dinamakan Ar­-Rayyan. Orang-orang yang berpuasa akan masuk melaluinya pada hari kiamat. Tidak ada seorang pun yang melewatinya, kecuali mereka. Dikatakan, ‘Di mana orang-orang yang berpuasa?’ Lalu mereka memasukinya. Jika (orang) terakhir dari mereka telah masuk, (pintu) itupun dikunci sehingga tidak ada seorang pun yang melaluinya.”