Resiko jangka panjang dari merokok: Apa yang harus kita ketahui?

Kesehatan Fisik Asna Marsono
Asna Marsono
Resiko jangka panjang dari merokok: Apa yang harus kita ketahui?
Resiko jangka panjang dari merokok: Apa yang harus kita ketahui? © Jovani Carlo Gorospe | Dreamstime.com

Merokok menjadi bagian integral dari begitu banyak kehidupan masyarakat. Setiap hari, perokok cenderung merokok sejumlah rokok yang tak terbatas, tanpa berpikir panjang untuk akibatnya.

Sekarang setelah Ramadan berakhir, bagaimana kebiasaan merokok anda sekarang?

Beberapa risiko merokok untuk diingat

Remaja pada akhirnya akan meniru perokok yang lebih tua. Akibatnya, kita cenderung melihat anak laki-laki muda membeli rokok dari supermarket untuk ‘terlihat keren’. Penting bagi semua orang, termasuk non-perokok, untuk sepenuhnya menyadari risiko merokok.

Efek merokok pada tubuh

Merokok melambangkan hal yang berbeda bagi perokok. Bagi sebagian orang, ini mewakili relaksasi, ketenangan, dan perdamaian, sedangkan bagi orang lain mungkin mewakili terapi depresi atau sumber peringatan.

Merokok berat akan berdampak pada setiap organ tubuh. Mulai dari mulut, gigi menjadi kuning, penyakit gusi atau kanker mulut cenderung terjadi. Tembakau juga dapat menyebabkan jatuhnya gigi yang meningkatkan sakit kepala.

Pindah ke paru-paru, meningkat 10 kali lipat kesempatan untuk terkena kanker paru-paru. Semua risiko ini bersama dengan serangan jantung dan stroke yang sering terjadi.

Risiko merokok: Psikologis

Seperti disebutkan di atas, merokok cenderung mewakili berbagai keadaan pikiran bagi perokok yang berbeda. Seorang perokok akan terkunci dalam awan fantasi untuk meredakan perasaan tertentu.

Dalam kebanyakan kasus, merokok mungkin berjalan berik tangan dengan perilaku adiktif lainnya,seperti kopi atau alkohol. Akibatnya, seorang perokok terjebak dalam rutinitas harian yang kompleks, di mana berhenti nikotin bukan lagi satu-satunya tujuan.

Ritual-ritual ini mempersulit proses berhenti lebih banyak lagi. Dengan demikian, seorang perokok akan tertarik pada zat lain hanya untuk memanjangkan perasaan menyala.

Beban keuangan datang dengan risiko merokok

Jika kita menghitung jumlah uang yang dibayarkan untuk membeli tembakau, kita akan sangat terkejut. Uang yang perokok aktif bayar setiap hari bisa saja dibayar pada sesuatu yang lebih bermanfaat, seperti makanan, pakaian, dll.

Perokok cenderung merasa puas dengan membayar uang dengan imbalan bantuan, tetapi semuanya bersifat sementara. Efek permanen akan sebagai bentuk siklus setan, di mana uang yang dihabiskan menyebabkan masalah kesehatan yang pada akhirnya akan membutuhkan perawatan yang membutuhkan uang.

Ini akan membuat perokok kehilangan uang, kesehatan, dan kehidupan.

Tips untuk berhenti

Kabar baiknya adalah jika anda berencana untuk berhenti, tubuh anda akan sepenuhnya memperbaiki diri selama 10 tahun berikutnya. Pastikan untuk merencanakan tanggal tetap di mana anda akan berhenti merokok.

Untuk mencapainya, bantulah diri anda dengan melepas paket rokok, asbak, dan pemantik dari lingkungan anda. Cobalah untuk berpartisipasi dalam latihan ekstensif untuk menghindari kenaikan berat badan atau risiko kesehatan.

Tip bantuan tambahan adalah mencari grup atau teman yang sama-sama berjuang melawan kecanduan, jika anda membutuhkan bantuan lebih lanjut, carilah dokter profesional untuk menawarkan metode lain untuk membantu anda.

Enjoy Ali Huda! Exclusive for your kids.