Sunah memadamkan lampu ketika tidur

Kesehatan Kkartika Sustry
Terbaru oleh Kkartika Sustry
Sunah memadamkan lampu ketika tidur
Sunah memadamkan lampu ketika tidur © Stevanovicigor | Dreamstime.com

Malam hari seringkali terlelap hingga pagi. Jiwa yang ikut lalai atas apapun yang terjadi di malam hari membuat umat seyogyanya meneladani apa yang dilakukan Rasulullah SAW ketika akan tidur. Di antaranya perihal memadamkan lampu ketika tidur.

Memang tidak semua orang bisa bertahan dengan tidur ketika lampu dimatikan. Namun, kita bisa mengambil ibrah dari dimatikan lampu.

Memadamkan lampu ketika tidur

Nabi Muhammad SAW dalam hadisnya dikatakan ia menganjurkan untuk mematikam lampu sebagaimana ia bersabda:

“Tutuplah tempat air kalian, pintu rumah kalian, dan matikanlah lampu -lampu kalian, karena bisa jadi tikus akan menarik sumbu lampu sehingga mengakibatkan kebakaran yang menimpa para penghuni rumah.”

(Hadis riwayat al-Bukhari)

Pada hadis tersebut berdasarkan riwayat bahwa ketika Rasulullah SAW tidur ia selalu mematikan lampu, hal ini agar terhindar dari yang tidak diinginkan. Memang bukan suatu keharusan namun hanya sunah.

Dikatakan pada saat itu, lampu yang dimaksud seperti lentera atau lampu yang bersumbu sehingga ketika malampun dikhawatirkan akan disentuh tikus atau angin yang kencang. Sehingga menyebabkan lampu tersebut jatuh bahkan bisa menyebabkan rumah terbakar.

Manfaat memadamkan lampu

Oleh karena itu, Rasulullah SAW menganjurkan untuk mematikan lampu ketika akan tidur. Terlepas dari hadis tersebut bahwa mematikan lampu listrik seperti sekarang ini memang bukan suatu keharusan dibanding dengan pada masa itu hanya menggunakan lampu pijar.

Tetapi dengan mengikuti sunah Rasulullah SAW, bahwa hendaknya kita menggunakan lampu yang sedikit redup atau pencahayaan yang gelap agar terhindar dari berbagai penyakit, menurut ilmu kesehatan.

Di antara manfaat memadamkan lampu, yaitu tubuh akan menghasilkan hormon melatonin yang berfungsi sebagai penghasil kekebalan tubuh terhadap penyakit. Selain itu dengan cahaya gelap mata akan lebih mudah terlelap, mengurangi resiko global warming juga meningkatkan kinerja otak.

Mematikan lampu juga ada kemaslahatan dalam agama, yakni menjaga diri dari hal-hal yang merusak tubuh. Tidur tanpa cahaya di malam hari, membantu tubuh lebih rileks yang mengurasi depresi. Setiap kita menginginkan tidur yang berkualitas maka lakukan sunah satu ini, insya Allah banyak manfaatnya bagi tubuh kita.