Внутренний голос – враг или помощник?

Психология Contributor
Внутренний голос – враг или помощник?

Мы настолько привыкли к своему внутреннему голосу, что почти не сомневаемся в том, что он всегда подсказывает только верные решения. Многие во всем полагаются на него, советуясь, как с лучшим другом, о том, как следует поступить в той или иной сложной ситуации. Но всегда ли можно ему доверять, не может ли он нам навредить?

Что такое внутренний голос

Как рождается мысль? Когда мы слышим какое-либо слово либо сами произносим его, в нашем мозгу запускается удивительный процесс образования логических цепочек. Сознание вспоминает значение этого слова или различные факты, которым тем или иным образом связаны с ним. Это действие становится причиной формирования еще одного круга мыслей, связанных со значением или вспомнившимся событием. Процесс может повторяться бесконечное количество раз, и он называется возникновением мысли.

На то, по какой мыслительной «дорожке» пойдет наше сознание и до какой мысли доберется, влияет очень много факторов: свет, звук, запахи, даже ваше настроение. Внутренняя речь разительно отличается от внешней, поскольку она не сформулирована и включает в себя как вербальные знаки (слова), так и вышеперечисленные факторы. Мы мыслим не словами, а образами.

Помощь внутреннего голоса

Построение каждой логической цепочки строится в соответствии с нашим жизненным опытом. Это значит, что, получив новую задачу, наш мозг попытается вспомнить похожие случаи и сделать вывод о том, как следует приступить к решению. Он вспоминает все ошибки и удачные ходы, чтобы использовать их и благополучно справиться с возникшей задачей.

Стало быть, тот голос, который мы слышим внутри своей головы, является нашим помощником? Ведь он знает нас лучше всех и прекрасно понимает наши чувства и желания. Порой он безошибочно подсказывает, как вести себя в той или иной ситуации. Иногда позволяет отреагировать быстрее, чем мы сами успеваем это осознать.

Манипуляции

Запуск мыслительных цепочек – нехитрый процесс, и с каждым годом исследователи все больше и больше изучают наш механизм мышления, открывая новые удивительные возможности. К сожалению, этим пользуются не только ученые, но и манипуляторы. Стремясь побудить нас к определенному действию, они делают все возможное, чтобы мы пришли к конкретной мысли.

Для этого используется специально подобранная совокупность нескольких факторов. Во-первых, особое настроение, во-вторых – слова и интонация, нередко приправленные невербальными средствами выражения, например, жестами и мимикой, посыл которых мы воспринимаем на подсознательном уровне. В-третьих, создается атмосфера – примешиваются определенные запахи или запускается аудиозапись, вызывающая конкретные чувства. Такие ухищрения могут обмануть нашего внутреннего помощника, который, поддавшись ухищрениям, начнет формировать мыслительную цепочку, которая выгодна для манипулятора. Это может привести нас к определенным действиям – покупке или какому-либо поступку.

Что делать?

Чтобы отделить истинную мысль от той, которую нам навязывают, нужно всегда подключать рациональное мышление. Не поддавайтесь импульсивным желаниям, берите время на обдумывание вопроса и старайтесь взглянуть на него объективно, разбудив в себе внутреннего критика.

Не забывайте, что внутренний голос – часть нас самих, он не может знать правильное решение наверняка, и все, что мы слышим в этом внутреннем диалоге, – отражение наших собственных мыслей, основанных на личном опыте. Подходите к вопросу объективно, но всегда прислушивайтесь к своим эмоциям – они точно подскажут, чего вы хотите. Сопоставьте желания с ситуацией, при необходимости попросите совета у тех, к кому вы прислушиваетесь, и ищите решение.