Вредные продукты, которые мы употребляем ежедневно

ID 186619428 © Chernetskaya | Dreamstime.com

Мы – то, что мы едим. Вспомните свой сегодняшний обед и честно признайтесь, нравится ли вам то, что вы съели? С современным разнообразием продуктов мы, казалось бы, можем легко себе позволить полезную и здоровую пищу. Прилавки магазинов ломятся от изобилия, мы получаем еду со всех концов света. На нашем столе появляется свежая морская рыба, даже если мы живём в центре материка. В любое время года мы едим спелые фрукты, которые никогда не росли на наших землях.

И все-таки даже при самом тщательном составлении рациона в него могут прокрасться продукты, которые приносят вред нашему организму. Это вовсе не означает, что их нужно совсем убрать из своего меню, но сократить употребление придется. Помните, что предупреждение – лучшее вооружение.

На первом месте находятся орехи. Да, они являются незаменимым источником белков и жирных кислот Омега-3, поэтому врачи настоятельно рекомендуют их есть. Однако они абсолютно противопоказаны тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Гастрит, язва и другие заболевания усиливаются и могут привести к печальным последствиям, если в организм попадут орехи. Пройдите обследование, прежде чем налегать на них. А чрезмерное употребление любых видов орехов приводит к отравлению, и оно может сопровождаться не только тошнотой, но и куда более неприятными признаками.

Второй опасный продукт – морская рыба. «Как она может наносить вред?» – с искренним удивлением спросите вы. Легко. Периодическое употребление филе морской рыбы предотвращает инфаркт и развитие сахарного диабета – это факт. Высокое содержание полезных микроэлементов поддерживает важнейшие функции нашего организма. Но вместе с ценными веществами морская рыба содержит ртуть. Причем чем больше загрязняется мировой океан, тем больше ртути находится в морских недрах. Она представляет собой смертельную опасность. Поэтому, как бы ни была полезна рыба, старайтесь ограничить её употребление на постоянной основе.

Похожая дилемма касается лука и чеснока. С одной стороны, эти овощи – хорошее профилактическое средство, они защищают от вирусных инфекций и воспалительных процессов. Но с другой стороны, попадая в пищеварительный тракт, они повреждают слизистую и способствуют развитию гастрита и язвы.

Грибы любят практически все, при правильном приготовлении они приобретают удивительный вкус. Многие используют грибные блюда в качестве основных, другие же отводят им скромную роль гарнира. Некоторые уверены в том, что высокое содержание белка в грибах делает их невероятно полезными. Это верно лишь наполовину. Действительно, в них много белка, но он практически не усваивается нашим организмом, что делает грибы бесполезным продуктом. Кроме того, они могут принести значительный вред, если их неправильно приготовить. Последствия могут быть страшными: вещества, содержащиеся в грибах, могут поразить важнейшие органы и даже привести к летальному исходу.

Завершает ряд опасных продуктов, постоянно находящихся на нашем столе, картофель. Самый привычный овощ, который мы едим почти каждый день, тоже может принести вред нашему организму. К счастью, это касается только тех картофелин, которые успели залежаться и пустить ростки. Употреблять их в пищу категорически запрещается, потому что в таком овоще есть соланин – отравляющее ядовитое вещество. Постепенное накопление соланина в организме становится причиной плохого самочувствия – от тошноты до постоянных болевых ощущений. Тяжелые случаи могут привести к смерти.

Тщательно следите за качеством продуктов, которые становятся вашим обедом, а также соблюдайте умеренность в их употреблении. Ваш организм должен получать только здоровую пищу, которая ему подходит. Советуйтесь с врачом, если у вас возникают сомнения по поводу тех или иных продуктов, а также обязательно обращайтесь за помощью, если после приёма пищи чувствуете неприятные ощущения.

Хотите стать нашим автором?

Свяжитесь с нами