Как не срываться на своих близких, если достаёт социум

Современный мир переполнен стрессовыми ситуациями, которые воздействуют на нас не лучшим образом. За один день на работе, в общественном транспорте и на улице мы можем получить целый букет негативных эмоций и с ними прийти домой. Такие вещи сразу не проходят, ведь мы не роботы. Они накапливаются и в результате выходят наружу и под горячую руку попадают наши самые близкие люди. Это происходит иногда неожиданно для нас же самих, по какой-то сложившейся привычке.

Психологи объясняют это просто – с чужими людьми мы тормозим, сдерживаемся, хотим быть хорошими, красиво и достойно выглядеть, а с родными людьми мы такие, какими мы есть на самом деле, поэтому позволяем себе все, что нам взбредет в голову.

Ставить себя на место другого

Да, вам сложно, вы целый день тяжело работали, терпели необоснованные претензии начальника, потом добирались по пробкам, выслушивая каких-то людей, а ваша семья была дома, в тепле и им не понять, каково это – быть ответственным за все мужчиной. И тем не менее, если продолжать регулярно сливать на своих близких все, что накопилось за день, рано или поздно это начнет разрушать вашу семью. Даже если жена обладает бескрайним терпением и мудростью, все равно когда-нибудь это выльется в проблему между вами.

Психологи советуют ставить себя на место другого, если хочется его понять, поэтому представим себе, что с вами поступают так же. Приходят домой и срываются на вас за то, в чем вы не виноваты. Представьте, что вы выслушиваете претензии и терпите злость, которую на вас выливают, а потом переживаете и не спите ночами.

Злость

Злость – одно из самых естественных выражений недовольства и, казалось бы, выбрасывая ее из себя, вы освобождаетесь и вам становится легче. На самом деле, все далеко не так. Злость наносит сокрушительный удар по вашим близким, но и вас самого разносит в щепки. Недаром о гневе, об отсутствии самообладания и контроля так много написано в Священной книге, ибо эти чувства никак не могут порадовать Аллаха.

Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и да приветствует) понимал, что каждому человеку присуще впадать в гнев и не контролировать свои эмоции, поэтому предупреждал о том, что злость разделяет людей, наносит им вред и разрушает все на своем пути. Он говорил о том, что нельзя допускать, когда злость овладеет вами, поскольку если ей позволить это, она заведет вас в тупик. Вы даже можете не ощутить, как это произошло, как злость сделает вас страшным человеком, начнет руководить вами, станет сильнее. Таким образом шайтан уводит человека с истинного пути и заставляет его на время забыть о Создателе.

Испытания

События, нам посылаемые – это испытания и задачки, которые нам предстоит решить, сохраняя спокойствие, терпение и веру, ведь в сердце, которое заполнил гнев, нет места добру. Недаром Аллах не раз говорил о том, что нет смысла делать добро только тем, кто к нам добр или кормить только тех, кто делает то же самое для нас. Истинно верующий человек – это тот, кто в ответ на зло все равно продолжает делать добро и в ответ на унижение отвечает уважением.

Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) говорил, что настоящая сила не в том, чтобы победить другого человека, а в том, чтобы победить себя и свой собственный гнев. Сам Посланник Аллаха показывал примеры высочайшего контроля и спокойствия, он постоянно совершенствовался в этом и много своих наблюдений записывал, советуя, как поступить, если начинает одолевать злость. Один из его советов – молчать, второй – обратиться к Всевышнему за помощью и защитой от шайтана, а третий — это изменить положение тела или совершить омовение.

Мы же можем посоветовать вам быть более внимательными к своим близким, почаще говорить им добрые слова и не вываливать на них все, что произошло с вами за день – ведь они точно не имеют к этому никакого отношения.