Как не срываться на своих близких, если достаёт социум

Как не срываться на своих близких, если достаёт социум

Современный мир переполнен стрессовыми ситуациями, которые воздействуют на нас не лучшим образом. За один день на работе, в общественном транспорте и на улице мы можем получить целый букет негативных эмоций и с ними прийти домой. Такие вещи сразу не проходят, ведь мы не роботы. Они накапливаются и в результате выходят наружу и под горячую руку попадают наши самые близкие люди. Это происходит иногда неожиданно для нас же самих, по какой-то сложившейся привычке.

Психологи объясняют это просто – с чужими людьми мы тормозим, сдерживаемся, хотим быть хорошими, красиво и достойно выглядеть, а с родными людьми мы такие, какими мы есть на самом деле, поэтому позволяем себе все, что нам взбредет в голову.

Ставить себя на место другого

Да, вам сложно, вы целый день тяжело работали, терпели необоснованные претензии начальника, потом добирались по пробкам, выслушивая каких-то людей, а ваша семья была дома, в тепле и им не понять, каково это – быть ответственным за все мужчиной. И тем не менее, если продолжать регулярно сливать на своих близких все, что накопилось за день, рано или поздно это начнет разрушать вашу семью. Даже если жена обладает бескрайним терпением и мудростью, все равно когда-нибудь это выльется в проблему между вами.

Психологи советуют ставить себя на место другого, если хочется его понять, поэтому представим себе, что с вами поступают так же. Приходят домой и срываются на вас за то, в чем вы не виноваты. Представьте, что вы выслушиваете претензии и терпите злость, которую на вас выливают, а потом переживаете и не спите ночами.

Злость

Злость – одно из самых естественных выражений недовольства и, казалось бы, выбрасывая ее из себя, вы освобождаетесь и вам становится легче. На самом деле, все далеко не так. Злость наносит сокрушительный удар по вашим близким, но и вас самого разносит в щепки. Недаром о гневе, об отсутствии самообладания и контроля так много написано в Священной книге, ибо эти чувства никак не могут порадовать Аллаха.

Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и да приветствует) понимал, что каждому человеку присуще впадать в гнев и не контролировать свои эмоции, поэтому предупреждал о том, что злость разделяет людей, наносит им вред и разрушает все на своем пути. Он говорил о том, что нельзя допускать, когда злость овладеет вами, поскольку если ей позволить это, она заведет вас в тупик. Вы даже можете не ощутить, как это произошло, как злость сделает вас страшным человеком, начнет руководить вами, станет сильнее. Таким образом шайтан уводит человека с истинного пути и заставляет его на время забыть о Создателе.

Испытания

События, нам посылаемые – это испытания и задачки, которые нам предстоит решить, сохраняя спокойствие, терпение и веру, ведь в сердце, которое заполнил гнев, нет места добру. Недаром Аллах не раз говорил о том, что нет смысла делать добро только тем, кто к нам добр или кормить только тех, кто делает то же самое для нас. Истинно верующий человек – это тот, кто в ответ на зло все равно продолжает делать добро и в ответ на унижение отвечает уважением.

Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) говорил, что настоящая сила не в том, чтобы победить другого человека, а в том, чтобы победить себя и свой собственный гнев. Сам Посланник Аллаха показывал примеры высочайшего контроля и спокойствия, он постоянно совершенствовался в этом и много своих наблюдений записывал, советуя, как поступить, если начинает одолевать злость. Один из его советов – молчать, второй – обратиться к Всевышнему за помощью и защитой от шайтана, а третий – это изменить положение тела или совершить омовение.

Мы же можем посоветовать вам быть более внимательными к своим близким, почаще говорить им добрые слова и не вываливать на них все, что произошло с вами за день – ведь они точно не имеют к этому никакого отношения.