Как оградить себя от негатива в Интернете

Интернет подарил нам как возможность узнать информацию обо всем на свете, так и риск получить тонну негатива от других пользователей. Это неизбежно, ведь со свободой информации приходит и свобода самовыражения, которая многим дается нелегко. Многие в силу своего природного пессимизма ищут только отрицательные моменты в нашей действительности и транслируют такой тип восприятия в сети Интернет.

Человек по своей сути восприимчив, поэтому мы впитываем чужую эмоциональную окраску, и если она негативная, страдает наш организм, потому что он очень чутко реагирует на психологическое состояние. Для сохранения собственного здоровья и хорошего настроения нужно следовать нескольким правилам, которые не позволят негативу в сети повлиять на ваше самочувствие.

Совет первый – установите границы и ревностно охраняйте их. Родители воспитывали нас таким образом, чтобы мы не перебивали человека и внимательно его слушали. Это правило актуально только тогда, когда между вами течет беседа, в которой вы оба принимаете активное участие – кто-то говорит, кто-то слушает. Если же разговор больше напоминает бесконечные жалобы или поток оскорблений, его нужно остановить. Предложите свою помощь или спросите, на чем основывается человек, который позволяет себе грубо относиться к вам. Как правило, после такого вопроса вам будет легче завершить разговор без вреда для себя.

Но если негативом наполнены новости, которые вы встречаете на просторах Интернета? План ваших дальнейших действий должен быть точно таким же, как если бы рядом с вами сел курящий человек, а вы не переносили бы сигаретный дым. Единственное верное решение – встать и уйти. Точно так же научитесь закрывать страницы, которые вызывают у вас негативные чувства.

Совет второй – абстрагируйтесь от мнений людей, которые вас окружают. Человек со здоровой самооценкой опирается лишь на собственные суждения и прислушивается к тем, чей авторитет для него непоколебим. Наделять такой властью малознакомых людей – признак неуверенности в себе. Если в беседе с другим пользователем Интернета вас склоняют разделить какое-либо мнение, прислушайтесь к себе. Согласны ли вы с тем, в чем вас пытаются убедить?

Точно так же сформируйте свое отношение к новостям и событиям, которые комментируются в различных источниках. Рассмотрите предмет обсуждения с разных сторон, ознакомьтесь с мнением авторитетных для вас источников и найдите весомые аргументы для подкрепления своей точки зрения.

Совет третий – не предпринимайте попыток к тому, чтобы исправить других людей. Если вы уверены, что кто-то поступает неправильно и это приносит окружающим вред, укажите на это в мягкой и деликатной форме. Если ситуация не касается лично вас и – самое важное – если у вас не спрашивают совета, не предлагайте его людям. Это правило справедливо не только для общения в сети Интернет, но и для повседневного живого взаимодействия с окружающими. Избегайте общения с людьми, которые вам неприятны, но не пытайтесь их исправить.

Совет четвертый – избавьтесь от негатива внутри себя. Обратите взор на самого себя – не являетесь ли вы источником негатива, от которого стремитесь оградиться? Позитивное мышление – очень важный элемент в исламе. Пророк Мухаммад, да благословит его Аллаха и приветствует, говорил о том, что человек, ожидающий чего-либо хорошего, обязательно этого дождется. Благодарность за то, что мы имеем, наполняет сердце любовью и благодатью. Чем чаще мы обращаемся мыслями к Всевышнему, тем больше позитивных эмоций получаем взамен.

Совет пятый – пользуйтесь браузером SalamWeb, который специально создан для того, чтобы сделать Интернет комфортным для мусульман.