Как организовать свою работу на дому

dreamstime_s_154129258

2020 год изменил наш мир, и особенное влияние события этого периода оказали на организацию рабочих процессов. Многие компании перевели штат сотрудников на удалённую работу, а выяснив, что производительность не пострадала в результате этих действий, приняли решение продлить работу в этом формате. Увеличилось количество людей, занявшихся своим делом и осуществляющих выполнение услуг на дому. К тому же не стоит забывать о том, что многие работали у себя дома и до периода пандемии.

В отличие от офиса, где все устроено с целью обеспечения отличных условий труда, дом – это место, где мы привыкли отдыхать и избавляться от мыслей о работе. Любое дело, которое мы начинаем в родных стенах, можно отложить, в процесс постоянно вклиниваются мысли о хозяйстве, семье и личном комфорте. Именно поэтому так важно уделить внимание тому, как организовать рабочее пространство у себя дома для достижения максимальной эффективности.

Выделить пространство для работы

Первое, что нужно обязательно сделать, – это выделить пространство для работы. По возможности не устраивайте его на кухне, потому что соблазн постоянно отвлекаться на пищу будет очень велик. Пусть телевизор, спортивные тренажёры и мягкие диваны остаются в других комнатах, в вашем поле зрения не должно быть ничего, что может помешать мыслительной деятельности. В собственном доме трудно найти место, где вы сможете чувствовать себя как в офисе, однако можно предпринять все возможные меры для этого. Во-первых, попросите домочадцев не беспокоить вас, объясните им всю важность такого шага, потому что в данный момент вы находитесь на работе. Во-вторых, исключите посторонние шумы: выключите музыку, закройте окна, если звуки на улице отвлекают вас.

Выбор рабочего места

Важный фактор эффективной деятельности – выбор рабочего места. Кухонный стол никогда не заменит письменный, который специально рассчитан на то, чтобы за ним находились продолжительное время. Ваши ноги должны свободно находиться в пространстве под столом, не натыкаясь на препятствия. Большое значение имеет выбор стула, от которого зависит, насколько комфортно вам будет на протяжении всего дня, а ещё он напрямую влияет на состояние здоровья.

Обратите внимание на свое самочувствие после нескольких часов сидения, и если оно вам не нравится, займитесь заменой стула. Его оптимальная высота должна быть такой, чтобы стопа полностью стояла на полу, а колени не сгибались под острым углом, иначе это нанесет вред суставам.

Позаботьтесь об освещении

Днём свет должен беспрепятственно падать на ваше рабочее место, то есть нельзя ставить стол таким образом, чтобы вы сидели спиной к окну. Идеальное расположение стола – левым краем к дневному свету, если вы пишете правой рукой, и противоположным краем, если вы левша.

В течение дня мы должны употреблять воду, она – источник энергии и средство для активизации работы мозга. Поставьте рядом с собой стакан воды или бутылку, из которой можно пить. Если вы привыкли перекусывать не отходя от места, с самого утра положите рядом с собой фрукты или орехи, они насыщают желудок и благоприятно влияют на мыслительные процессы.

Не забывайте периодически устраивать себе перерывы, в которые можно поиграть с ребенком, прогуляться вокруг дома или принять бодрящий душ. В этом плане работа из дома предоставляет массу преимуществ: вы всегда находитесь рядом со своей семьёй и чувствуете себя более расслабленно во время перерывов, что позволяет вернуться к деятельности с новыми силами.