Как сохранить душевное спокойствие

Силен человек, которому под силу сохранить спокойствие своей души и уверенность в своих силах. Покой в мыслях и решительность в поступках – это прямой путь к счастью.

В исламе человек обретает истинную духовную свободу, укрепляя свое сердце верой, избегая соблазнов и искушения. Свободный выбор ислама, совершаемый осознанно, помогает мусульманину сохранить внутреннее достоинство и обрести спокойствие, чтобы смотреть на мир ясными глазами.

Верующим с крепким иманом Аллах дарует душевное спокойствие, поэтому лучший путь к его обретению – обращение к Всевышнему. Только Он знает сокровенные мысли, которые человек держит в своем сердце, ведь это Он создал нашу душу. Ему известно, от чего страдает человек и как эти мучения разрешить. В Коране сказано: «Разве не поминанием Аллаха успокаиваются сердца (души)?»

Само слово «ислам» обладает целым перечнем смыслов, означающих душевный покой. Говоря «ислам», подразумевают «мир», «покорность», «умиротворение», «предание себя Аллаху», «принятие», «благополучие». Другими словами, вера – это возвращение души к ее естественному состоянию, о чем свидетельствуют следующие слова: «Пришел к вам от Аллаха свет и ясное писание, посредством которого Он ведет путями мира тех, кто следует пути Его благоволения, выводя их из мрака к свету по Своему соизволению и наставляя на прямой путь».

Доверив себя Аллаху, человек живет счастливо, его душа спокойна. Тот, кто полностью полагается на волю Всевышнего, обладает сильным сердцем и всегда готов к любым изменениям в жизни, об этом в Коране [65:3] говорится так: «Тому, кто уповает на Аллаха, достаточно Его». Живя с Его именем, человек постоянно напоминает себе о том, что он находится под защитой и ему нечего страшиться, все на свете совершается по воле Его.

Чтение Корана считается одним из лучших лекарств для успокоения души: во время чтения мусульманин укрепляет свою веру во Всевышнего, его сердце смягчается, а помыслы обретают упорядоченность. Сказано: «Скажи, что он [Коран] является верным руководством и исцелением для тех, которые уверовали…»

Можно сформулировать четыре совета, следование которым помогает обрести душевное равновесие и умиротворение:

  1. Беспокойства беспочвенны, если вы полагаетесь на волю Аллаха и следуете предписаниям Корана: «… те, которые последуют за Моим руководством, не познают страха и не будут опечалены».
  2. Пророк Мухаммед, да благословит его Аллах и приветствует, говорил так: «Если вы будете полагаться на Аллах должным образом, то он вас наделит уделом так же, как наделяет птиц, которые вылетают голодными, а прилетают сытыми». Полагаться на Всевышнего – мудрое решение. Он устроит все наилучшим образом, если вы будете жить праведной жизнью и помогать людям.
  3. Оптимизм – одно из самых полезных качеств, дарованных человеку. Посланник, да благословит его Аллах и приветствует, был человек, настроенным на позитив. Его поведение должно служить нам примером, и тогда покой поселится в нашем сердце.
  4. Станьте психологом самому себе. Каждый раз, когда вас посещают негативные мысли, записывайте их на листе бумаги, а рядом формулируйте те же мысли, но другими словами, чтобы они звучали позитивно. Пусть в вашем сознании существует не фраза «Я не справлюсь», а утверждение «Мне страшно, но я сделаю все, чтобы справиться».

Путь к умиротворению и спокойствию своей души состоит в том, чтобы заглянуть в свое сердце, где живет вера во Всевышнего. Осознание этого факта освобождает от негативных мыслей и мирской суеты, которая является источником страха, сомнений, вечных забот и различных проблем. Обретя внутреннее равновесие, человек с удивлением начинает замечать, как меняется жизнь вокруг него в лучшую сторону.