Как сохранять спокойствие в общении с токсичными людьми?

dreamstime_s_108776891

Наверное, каждый попадал в ситуацию общения с человеком, после которого появляется тревога, ощущение своей неполноценности, чувство вины или злости, с которой трудно справиться – одним словом, вы ловите негатив, который не покидает вас длительное время.

История умалчивает, кто первый произнес термин «токсичный», но он достаточно точно выражает суть некоторых людей. Токсины – это яды, вырабатываемые клетками организма, и они способны вызвать нарушения всех его функций. Также работает и токсичный человек, он разрушает все – отношения в коллективе, дружбу, состояние другого человека.

Как отличить таких людей?

Токсичную личность узнать просто – она лезет к вам с советами, когда об этом не просят и при этом говорит: «я желаю тебе только добра». Такие люди видят мир в темных красках и этим негативом торопятся поделиться с окружающими, они жалуются и рассказывают, что в его бедах виноваты все вокруг, но только не они. Если судьба дала вам токсичного супруга (супругу), вы будете иметь постоянные конфликты и кризисы. Токсичные люди считают, что все делается им назло, они накапливают обиды и постоянно о них говорят. Такие люди радуются вашим поражениям и акцентируют внимание на ваших ошибках.

Чтобы общаться с ними, нужна большая сила воли

Лучше, конечно, вообще прекратить общение, но если вам приходится это делать (на работе, учебе, в семье), то нужно знать некоторые приемы. Если человек не слышит вас, говоря о своем – прекращайте разговор. Не позволяйте тратить ваше время. Решайте все быстро, не задавайте вопросы, чтобы не начинать все сначала. Регулируйте свое общение, научитесь останавливать собеседника и не обращать внимания на его негатив.  Занимайтесь только конструктивом.

Учитесь принимать людей такими, какими они есть

И, конечно же, учитесь принимать людей такими, какими они есть. Токсичный человек может оказаться вашим другом или родственником. Поэтому придется общаться, принимайте все как должное, но не позволяйте влиять на себя и портить себе настроение. Ни в коем случае не злитесь, это принесет вред вашему здоровью и отдалит вас от Аллаха – где есть злость, там нет места добру. Люди, которые попадаются нам на пути и наши реакции на них – все это испытания, которые нужно пройти достойно.

Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и да приветствует) передает нам слова Всевышнего:

«Почему вы совершаете добро только тем, кто делает вам добро, и относитесь хорошо только к тем, кто относится к вам хорошо? Поистине, уверовавшие, – это те, которые делают добро даже тем, кто причинил им зло; это те, которые разговаривают даже с теми, кто прекратил с ними общение и оказывают уважение даже тому, кто их унизил”.

Чтобы быть во всеоружии, надо знать токсичные типы:

Провокатор. Он выплеснет на вас весь негатив и спровоцирует на ответную реакцию. Ни в коем случае не ведитесь на это.

Хронолог. Этот человек будет пожирать ваше время и делать это в самый неподходящий момент. Не позволяйте ему этого, уходите вовремя.

Манипулятор. Очень изощренный тип, который использует людей, добиваясь своего разными методами. Он может строить из себя жертву, разыгрывать дешевые спектакли, которые видят все, но мало кто может этому противостоять.

Человек двойных стандартов. Для себя у него одни правила, а для вас – другие и он докажет вам, что поступать надо так, а не иначе. Он будет отрицать реальность, если она не входит в его планы и переубеждать всех, что белое – это черное.

Таких людей не переделаешь

Если у вас нет общих дел с таким человеком, используйте проверенные методы – дистанция, вежливость, разговор о погоде. Таких людей не переделаешь. Уберите точки соприкосновения, не давайте собой манипулировать, сохраняйте терпение и направляйте разговор в нужное вам русло.  Если получится, старайтесь общаться на своей территории и на ваших условиях. И никогда не испытывайте чувство вины, если вам приходит в голову грешная мысль типа: «Я его просто ненавижу, чтоб он пропал». Если у вас возникли такие эмоции – это повод прервать отношения или минимизировать их. Подобные мысли вы замолите, попросив прощения у Аллаха, зато сохраните себя и свое здоровье.