Новостная рассылка SalamWebToday
Sign up to get weekly SalamWebToday articles!
Нам очень жаль, ошибка произошла по причине:
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями и Политикой конфиденциальности SalamWeb
Подборка статей

Кто такой перфекционист?

Психология 20 Фев 2021
Кто такой перфекционист?
Фото: uznayvse.ru

Людей с тягой к перфекционизму довольно много, вы даже можете узнать в приведенном описании кого-либо из своего окружения. Хорошо это или плохо – требовать от себя и окружающих достижения идеала? На вопрос о том, кто такой перфекционист, легко ответить, но нелегко оценить влияние этого убеждения на мировоззрение человека и комфорт его жизни.

Что такое перфекционизм?

В психологии так называется убеждение, согласно которому любое действие должно быть выполнено идеально, а работа должна быть доведена до совершенства. Иной результат, по мнению человека с таким убеждением, просто не имеет права на существование, поэтому он стремится убрать все, что, по его мнению, является лишним, неровным. Ваш знакомый несколько раз передвигает тарелку, чтобы она оказалась ровно посередине стола? Тогда на вопрос о том, кто такой перфекционист, можно с уверенностью сказать, что он – перед вами.

Такие требования человек может предъявлять как к себе, так и к окружающим. И если скрупулезное стремление довести до совершенства свою деятельность вряд ли может навредить людям, то предъявления к обществу, которое не может быть идеальным, способны обрести агрессивную форму. Перфекционист чувствителен к критике, сомневается в том, что он качественно выполнил работу, и чрезмерно зациклен на своих ошибках.

Откуда берется стремление к совершенству?

Психолог Дональд Хамачек в своих трудах писал о том, что истоки перфекционизма кроются в самом детстве. Чрезмерно завышенные требования родителей и постоянное неодобрение приводит к тому, что ребенок может принять себя и осознать свою ценность только тогда, когда преодолевает трудности и прилагает к этому немыслимые усилия. Ситуация усугубляется тем, что зачастую родители проявляют свою любовь только тогда, когда у ребенка есть определенные достижения. Это прививает ему убеждение в том, что сам по себе он ничего не значит, важны только его успехи.

Когда у человека нет права на ошибку, он вынужден пребывать в постоянном тревожном состоянии, опасаясь сделать шаг в сторону. Поэтому любое отклонение от совершенства воспринимается им как выход из зоны комфорта, и только завершенность, законченность дела, избавление его от лишних элементов, выравнивание способно подарить человеку краткий миг покоя.

Лечится ли это состояние?

Следует отличать нормальный и патологический перфекционизм. Первый характеризуется выдвижением высоких стандартов, следование которым приносит человеку удовольствие. Это полезное качество для карьеристов и деятелей искусства, чей упорный труд приносит головокружительный успех. Их отличает гибкость мышления и умение приспосабливать свои стандарты к меняющимся условиям.

Второй тип – невротический, при нем человек неадекватно подходит к формированию своих притязаний и испытывает болезненные ощущения, не имея возможности достичь своих целей. Его стремление к идеалу обусловлено не потребностью в движении, а страхом не взять планку. Разочарованный и несчастный человек, страдающий от неудач и постоянной самокритики – вот кто такой перфекционист, следующий принципу «всё или ничего».

Обратившись за помощью к психотерапевту, перфекционист будет вынужден разрушить иллюзорное представление о себе. Это сложная процедура, потому что она заключается в том, что человек учится давать себе разрешение на ошибку, ищет пути обретения спокойствия внутри себя, а не с помощью устранения неровностей. Специалист помогает ему найти причины, по которым перфекционизм вошел в его жизнь, а также устраняет их.