К чему может привести низкая самооценка?

ID 159271891 © Antonio Guillem | Dreamstime.com

Самооценка – очень важная составляющая нашего психологического баланса, ведь она определяет самосознание, помогает нам найти свое место в мире и является важнейшим фактором при выстраивании взаимоотношений с окружающими нас людьми.

От уровня самооценки зависит то, как к нам будут относиться, потому что она является прямой инструкцией, рассказывающей, как с вами можно общаться, можно ли у вас что-то требовать и как вы отреагируете на грубость и оскорбления в свою сторону.

То, что находится у вас внутри, транслируется наружу, выходит на поверхность при контакте с людьми. Они считывают эту информацию и делают соответствующие выводы. Когда человек наполнен позитивом и открыт миру, окружающие чувствуют это и заряжаются его положительными эмоциями. В процессе легко понять, как человек сам относится к себе, а значит, и перенять эту модель поведения. Если вы любите себя, цените и уважаете, то и люди вокруг вас общаются с вами соответствующе.

И наоборот, внутренняя неуверенность, обида на самого себя, обвинение себя во всём происходящем отлично видны тем, кто общается с таким человеком. Они понимают, что такое отношение допустимо, и точно так же начинают обвинять его, обижать и стыдить.

Самый большой вред самооценке наносит сравнивание себя с другими людьми. Всё, чего вы добились в жизни, чем вы гордитесь и чем вы довольны, обесценивается в мгновение ока, если вы сравниваете свои успехи с чужими достижениями. Глядя на то, как у другого человека идут дела, мы начинаем ощущать себя не такими умными, красивыми и целеустремленными. Это ведёт к потере веры в свои силы и становится причиной медленного саморазрушения.

У такого человека теряется мотивация, ему больше не хочется поднимать голову и штурмовать горы, ведь кто-то делает это лучше, а значит, этот кто-то хороший, а вы – нет. И тогда даже самый талантливый и перспективный человек становится преисполненным жалости к себе и больше не способен на те свершения, которые раньше были для него важными. Это очень опасно, ведь такое состояние может привести к депрессии и расстройствам нервной системы. Для того ли рождён человек, чтобы страдать от того, что сам подавляет себя?

Никогда не сравнивайте себя с другими! Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Смотрите на того, кто ниже вас (имеется в виду статус и положение в обществе), и не смотрите на того, кто выше, ибо это является наилучшим средством для того, чтобы вы не считали милость, оказанную вам Аллахом, незначительной» (Аль-Бухари, Муслим). Нужно научиться с благодарностью принимать то, что преподносит нам жизнь.

Ваши возможности – это милость, дарованная свыше. Нужно максимально использовать их, чтобы добиться успехов и чувствовать себя счастливым. Искренняя радость за другого – это очень тяжелый труд, но, научившись этому, вы поймете, что гнетущее напряжение внутри пропадает. Вы сосредотачиваетесь на своей жизни, ставите перед собой конкретные цели и движетесь от одной задачи к другой, чтобы добиться определенных результатов. Это даёт толчок к решительным действиям. Наблюдая успех за успехом, вы начинаете любить себя и уважать. Окружающие чувствуют это и относятся к вам точно так же, а общение приносит только положительные эмоции.

Как много времени отнимают пустые переживания! И как легко с ними попрощаться, научившись относиться к себе с уважением и любовью.