Польза ведения ежедневника

Школьные годы неизменно накладывают отпечаток на нашу жизнь. На протяжении всего детства мы носили с собой специальную книжку, куда записывали свои задания и анонсы предстоящих мероприятий. Благодаря ей большая часть информации всегда была доступна, мы могли в любой момент открыть нужную страницу и посмотреть, что нужно принести на урок, как одеться на праздник и какое упражнение выполнить к завтрашнему дню.

Почему-то после окончания школы мы думаем, что отлично справимся без дневника. Ведь теперь у нас нет домашнего задания. Однако вместо него появляются срочные бытовые дела, моменты, связанные с работой, и мероприятия, которые никак нельзя пропустить. Кто-то надеется на свою память, кто-то предпочитает оставлять себе заметки на холодильнике. Но та или иная информация забывается, а листочки, прикрепленные магнитами, могут упасть и потеряться.

Ежедневник – это удобный и надежный способ держать свою жизнь под контролем. Он нужен не только бизнесменам и людям, живущим в режиме многозадачности. Ежедневник способен упростить ваш день и сделать его свободнее. Вы всегда четко видите список своих задач, можете расставлять приоритетность среди них и продумывать план своих действий так, чтобы максимально охватить все дела и выполнить их за наименьший промежуток времени.

Бывало ли у вас такое, что во время выполнения какой-либо важной задачи (например, работы над статьей или приготовления ужина) вам поручают срочное дело, к которому нужно приступить уже сегодня? Очень часто мозг не способен обработать эту информацию и благополучно забывает о ней, обратив все свое внимание на текущую задачу. Но если вы занесете новые данные в свой ежедневник, то они никуда не пропадут, а вы сможете спокойно приступить к новому делу, увидев его на страницах своей книги-помощницы.

Кстати, совершенно не обязательно носить с собой бумажную версию. Некоторым людям, конечно, это необходимо, потому что они лучше воспринимают информацию только тогда, когда сами ее записывают. Но большинство не любит таскать лишние вещи и раздражается, обнаружив, что забыли взять тетрадь с собой. Для таких случаев отлично подходят электронные версии ежедневников. Это может быть обычный календарь, позволяющий вносить записи о мероприятиях и ставить напоминания. А еще вы можете скачать одно из специально разработанных приложений, которое будет бережно хранить ваши заметки и присылать вам уведомления о срочных делах.

Цель ежедневника – освободить вашу голову. Мы используем свою память для того, чтобы держать в ней множество мелочей, часто не представляющих никакой ценности. Сегодня нам важно узнать расписание киносеансов, но завтра эта информация уже не пригодится, а мы будем держать ее, потому что заставили свой мозг запомнить это. Предоставьте своему верному помощнику фиксировать ваши планы на каждый день и позвольте мозгу сосредоточиться на одной задаче, чтобы он смог быстро и качественно ее выполнить.

Используйте ежедневник не только для того, чтобы записывать свои дела, но и для отображения своих мыслей. Вас посетила прекрасная идея? Запишите ее! Внезапно родилась строка стихотворения? Обязательно зафиксируйте ее на страницах своей книги. Полезно также рассказывать о своих чувствах, состоянии здоровья и самочувствии. Это позволит позже вернуться к своим записям и либо продолжить творческие порывы, либо сделать важные выводы о собственном здоровье и поделиться ими с врачом.

Если у вас есть какая-то глобальная цель, вы сможете оценить проделанную работу, изучив свой ежедневник. Сколько шагов вы уже прошли? Как близко подобрались к заветной точке? Попробуйте использовать этот важный инструмент, и вы увидите, как изменилась ваша жизнь.