Новостная рассылка SalamWebToday
Sign up to get weekly SalamWebToday articles!
Нам очень жаль, ошибка произошла по причине:
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями и Политикой конфиденциальности SalamWeb
Подборка статей

Почему не нужно ждать благодарности

Общество 18 Янв 2021
Почему не нужно ждать благодарности

Человеческие отношения основаны на общении, взаимопомощи и поддержке. Мы находимся в постоянном процессе обмена – мыслями, услугами, чувствами – и испытываем негативные эмоции, когда не получаем обратную связь. Мудрецы учат нас не ждать благодарности за оказанную помощь, потому что, не получив ответ, мы злимся или обижаемся, обесценивая тем самым свои добрые поступки.

Что такое благодарность

Словари утверждают, что это чувство признательности к кому-либо за добро и внимание, оказанное нам. Выражая его, мы показываем свое расположение и даем понять, что к нам можно обратиться за помощью в ответ. Этот момент очень тяготит некоторых людей, которые чувствуют, что на них взваливается непосильная ноша, а потому стремятся избавиться от нее любыми путями – иногда со злобой и неприязнью.

Случается такое, что люди забывают о том, чтобы сказать «спасибо». Самая распространенная причина – невоспитанность и неумение выражать признательность, однако известны также ситуации, когда эмоции настолько сильно завладевают человеком, что он не находит нужных слов.

Что происходит, когда нас не благодарят?

Совершая доброе дело, мы ожидаем обратную связь, искреннее «спасибо» или ответную помощь. В этом заключается особенность нашего общества – постоянное взаимодействие. Когда этого не происходит, привычная цепочка разрывается, мы сталкиваемся с иным сценарием и, как правило, относимся к этому негативно.

Из этого можно сделать вывод о том, что мы способны делать добро только в обмен на ответную услугу, а искренние поступки чужды нашей натуре. Если помнить о том, что добро всегда должно быть бескорыстным, то нужно выстраивать свое поведение таким образом, чтобы всегда отзываться на призыв о помощи и не ждать ничего взамен.

Что происходит, если мы продолжаем ждать благодарности? У нас появляется следующая мысль: «Меня не оценили, мои усилия никто не заметил, а значит, я зря потратил время». Так мы начинаем жалеть о по-настоящему добром поступке и, вспомнив о нем в следующий раз, вряд ли захотим помогать тому, кто в этом нуждается.

Как отучить себя от привычки ждать благодарности?

Основная идея заключается в том, чтобы сосредоточиться на самом действии – сделать что-то хорошее для другого человека. Неважно, поблагодарит он вас или нет, пусть важным будет только сам факт помощи ему. Если для вас принципиально оценить его, сделайте это самостоятельно, скажите самому себе «спасибо», что не остались равнодушными и откликнулись на чужую просьбу.

Если это не спасает вас, задайте себе вопрос: с какой целью вы помогаете другим? Возможно, это нужно вам для ощущения собственной нужности и ценности. Чтобы избавиться от обид на тех, кто не дал вам это чувство, откажитесь от психологической выгоды, которую вы ожидаете получить, или ищите способ получить удовлетворение там, где вам гарантированно скажут «спасибо».

Иногда люди не благодарят нас потому, что они не нуждались в наших услугах, а получив их, восприняли это как должное. Это еще один важный момент, которому нужно научиться, – не помогать там, где не просят, ведь порой так можно стать помехой и ухудшить ситуацию.

Отучившись ждать «спасибо», вы заметите, что начнете проще относиться к жизни и, услышав искреннюю благодарность, будете приятно удивлены и вдохновлены. Пусть лучше вам выразят свою признательность искренне и вы это почувствуете, чем услышите дежурное «благодарю», лишенное любых эмоций.