Правильное питание и защита от Covid-19

ID 178305810 © Dmitry Kalinovsky | Dreamstime.com

По миру шагает опасный вирус Covid-19, с которым отважно борются врачи. В наших силах помочь им, оставшись дома и ограничив любые контакты с окружающими. Это время нужно использовать с пользой: прочесть мудрые книги, позаботиться о душевном развитии и укрепить свой иммунитет.

Пророк Мухаммед, да благословит его Аллах и приветствует, говорил, что наш желудок – это источник всех болезней, и главное лекарство для них – это диета. Известно, что Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, настоятельно рекомендовал некоторые продукты для поддержания здоровья всего организма.

В сборнике хадисов Бухари говорится, что Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, любил сладости и мед, который имеет удивительную целительную силу. Он повышает аппетит, улучшает обмен веществ и является отличным тонизирующим средством. Не зря его употребляют для профилактики простуды и при лечении болезней, связанных с пищеварительной системой.

Второй продукт, который полезен для здоровья, – оливковое масло. Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, советовал чаще употреблять его в пищу и наносить на свое тело, поскольку оно добывается из священного дерева. Действительно, оно содержит большое мононенасыщенных количество жиров, которые контролируют уровень липопротеидов.

Кроме того, в оливковом масле содержатся витамины Е и К. В их власти замедлить старение организма. Полифенолы снимают вероятность образования раковых клеток и улучшают работу печени, предотвращая тем самым ее заболевания. Оливковое масло рекомендовано как детям, так и пожилым людям, так как олеины, входящие в его состав, стимулируют рост костей и укрепляют их, делая прочными.

Несмотря на исследования, которые подтверждают вред соли для нашего организма, это вещество все-таки необходимо для его полноценного функционирования. Пророк Мухаммед, да благословит его Аллах и приветствует, говорил: «Лучшая из приправ – соль». В ней содержится небольшое количество йода, которое нужно для гармоничного роста человека и развития его умственных способностей. Даже небольшой недостаток может привести к психическим отклонениям.

«Уксус! Какая чудесная приправа!» – воскликнул однажды Пророк, да благословит его Аллах и приветствует. Мы знаем, что он предпочитал это средство всем фруктам, и даже винограду.  О пользе яблочного уксуса известно еще с давних пор. Он богат многими питательными веществами, среди которых аминокислоты, кремний, калий и магний. Регулярное употребление уксуса помогает снизить аппетит и укрепить иммунитет.

Абу Хурайра слышал, как Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, с большим почтением отзывался о семенах черного тмина. Он был уверен, что они исцеляют от любой болезни, кроме смерти. К сожалению, в природе не существует универсального лекарства от всех существующих напастей, с которыми может столкнуться иммунная система человека. Однако перечень целительных свойств черного тмина так велик, что он вполне может претендовать на звание панацеи. Даже знаменитый Авиценна упоминал его как мощное лекарственное растение.

Семена тмина насыщены жирными кислотами, калием, фосфором и магнием. Их советуют употреблять для того, чтобы улучшить пищеварение. Масло из тмина уничтожает грибков и кишечных паразитов.

В состав этого растения входит вещество под названием тимохинон. Его польза заключается в антиоксидантном действии: прием пищи с добавлением тмина способствует повышению тонуса и улучшению работоспособности. Его также едят для укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний.

Польза растения высока и в тех случаях, когда простуда уже проникла в организм. Черный тмин активно борется с вирусами и является отличным отхаркивающим средством при бронхите. Для лучшего эффекта специалисты советуют проводить ароматерапию с использованием масла тмина. Кроме того, такая процедура успокаивает нервы и снижает проявления стресса.

Позаботьтесь о своем здоровье, насыщайте пищу полезными добавками!