Новостная рассылка SalamWebToday
Sign up to get weekly SalamWebToday articles!
Нам очень жаль, ошибка произошла по причине:
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями и Политикой конфиденциальности SalamWeb
Подборка статей

Приложения для занятий спортом

Физическое здоровье 13 Фев 2021
Приложения для занятий спортом
Фото: www.sobaka.ru

Абонемент в фитнес-зал – дорогое удовольствие, и не всякий кошелек его потянет. Но кто остановит того, у кого горят глаза, а тело рвется к выполнению физических упражнений? Одни выбирают пробежки по утрам, другие – занятия на турнике во дворе. Для третьих разработаны специальные приложения для занятий спортом, которые позволяют привести себя в форму, не выходя из дома.

Sworkit Lite

Эта бесплатная программа идеально подходит для тех, кого не пугают круговые тренировки с большим количеством упражнений. Приложение обладает специальным алгоритмом, позволяющим составить индивидуальную программу с нагрузкой на определенные группы мышц. Пользователь просто выбирает тот тип тренировки, который ему нужен, и устанавливает конкретное время, в течение которого он может заниматься.

Большой плюс «Sworkit Lite» заключается в том, что занятия проходят в режиме «смотри и повторяй». На экране демонстрируются видеоролики с реальными людьми, которые показывают, как правильно выполнять то или иное упражнение, и делают его вместе с пользователем. Приложение способно запоминать ваши результаты и время тренировки, поэтому оно напомнит о необходимости размяться на следующий день или в то время, которое вы укажете в настройках.

30 days

А вы знали, что любая привычка вырабатывается примерно через 20-30 дней? Речь идет абсолютно обо всех действиях в нашей жизни: соблюдении расписания, ведении дневника, пробежки или приема контрастного душа. Это бесплатное приложение для занятий спортом берет на себя формирование вашей привычки выполнять физические упражнения. Оно разрабатывает специальную программу занятий продолжительностью 30 дней в зависимости от того, какой вид тренировки вы предпочитаете.

В первый день делайте столько, сколько можете. Не жалейте себя и помните, что маленький результат – это тоже результат. Программа запоминает ваши достижения и день за днем начинает увеличивать нагрузку, делая ваши мышцы сильными и крепкими. Вы и сами не заметите, как через месяц настроите новую программу и начнете комплекс новых упражнений!

7-минутная тренировка

Цель этого приложения для занятий спортом ясна из названия – оно предлагает вам стать сильными и прекрасными всего за семь минут в день! Большое преимущество программы в том, что она содержит картинки с пояснениями техники выполнения упражнений. Каждое занятие сопровождается голосовыми комментариями, которые объясняют, что делать, как при этом держать корпус и дышать.

Такое бесплатное приложение удобно для тех, кто не хочет тратить много времени на отжимания, приседания и прочие действия, приводящие организм и тело в тонус. Пользователь может выбрать один из нескольких режимов тренировки и отслеживать свои достижения в специальной вкладке внизу экрана. В начале каждого упражнения включается обратный таймер, благодаря которому видно, сколько времени осталось до конца.

ProFit

Это приложение может заменить персонального тренера и превратить дом в личный спортзал. Разработчики представляют более 350 упражнений на разные группы мышц с подробным описанием и видеоинструкцией к каждому из них. Пользователь может вести журнал своих тренировок, устанавливать таймер, оставлять заметки во встроенном календаре и отслеживать свои успехи с помощью обновляемых графиков. Кроме того, вы можете установить цель своих занятий – сброс лишнего веса, укрепление мышц или поддержание текущего состояния.

К сожалению, полный функционал доступен только обладателям платной версии приложения, но разработчики предлагают трехдневный период, в течение которого пользователь может испытать все функции и решить, с какой версией он будет заниматься.