Проблемы психического здоровья в самоизоляции: может ли вера помочь с ними справиться?

Проблемы психического здоровья в самоизоляции: может ли вера помочь с ними справиться?
Фото: ID 95119282 © Leo Lintang | Dreamstime.com

Распространение коронавируса привело к тому, что правительства многих стран Запада и Востока, пострадавших от эпидемии, ввели режим карантина и самоизоляции. Говоря простыми словами, это значит, что люди вынуждены неделями и даже месяцами оставаться запертыми в своих домах, в обстановке, схожей с добровольным тюремным заключением. И в этой тюрьме у человека появляется враг, который до поры до времени скрывается в тени, но когда приходит его час, он выходит на свет и наносит удар. Зовут этого врага «депрессия».

Психологически на возникновение депрессии влияет несколько факторов: это необходимость длительного нахождения в ограниченном пространстве и поддержания общения с индивидуумами, которые регулярно нарушают твое личное пространство и завладевают твои личным временем. Что и говорить, в такой обстановке «милый дом» становится казематом, а «любимые люди» превращаются в монстров. Умножьте это на неизвестность того, сколь долго продлится это безобразие, и будьте уверены, что ваш мозг вплотную подойдет к опасной черте, за которой он может лопнуть, либо уже сразу отправиться в «сумеречную зону» на поезде «экспресс».

Попробуем воспользоваться проверенным методом решения таких проблем и обратиться к «Милляти Ислами» – программе 12-ти шагов по выздоровлению от зависимостей. Она сработает и в случае с психическими проблемами, поскольку три ее первых шага абсолютно применимы к этим случаям. Вот они:

  • Мы признаем, что неразумно отнеслись к своей высшей природе, и что наша жизнь стала неуправляемой.
  • Мы верим в то, что Аллах сможет вернуть нам ясность ума.
  • Мы приняли решение подчинить свою волю воле Аллаха.

Вот он, ключ к решению проблемы. Вера в Господа и подчинение воли Аллаху. А дальше – исследование своего духовного мира в поисках поддержки, просветления и исцеления. Поступая так, мы имеем обещание Аллаха в том, что нас ждет удача на этом пути, ибо «Аллах не дает никакой болезни, не дав исцеления от неё» (Сахих аль-Бухари, 5354).

Такой подход является здравым не только с чисто религиозной точки зрения, его основательность подтверждена учеными. Исследование, проведенное специалистами Медицинского факультета Гарвардского университета и опубликованное в научном издании «Журнал аффективных расстройств», позволяет заключить, что «высокий уровень религиозного сознания ведет к снижению количества симптомов депрессии и случаев аутоагрессивного поведения, а также к оздоровлению психического состояния в целом на протяжении курса лечения». Мусульманский журналист Хазнет Лаис так просуммировал результаты этого исследования: «религиозность воздействует на микроструктуры мозга на атомарном уровне, помогая построить когнитивный процесс таким образом, что она создает некий барьер на пути целого ряда психических расстройств».

Теперь круг замкнулся: наука и религия совпали в своем мнении. Оно убедительно свидетельствует, что истинная вера – чудесная вещь, она способна существенно облегчить нам борьбу с депрессией и с прочими психическими расстройствами. Остальное за малым. Нужно приложить только одно усилие – укрепить свою веру соблюдением предписаний ислама, невзирая ни на какие муки разума. Преодолейте себя один раз и получите облегчение, ибо «Тому, кто уповает на Аллаха, достаточно Его» (65:3).