Пять эмоций, которые разрушают нас

Физическое здоровье человека напрямую зависит от его психологического состояния. Положительные эмоции влияют на выработку гормонов, продлевающих молодость и укрепляющих иммунитет. Негативные эмоции – наоборот, обладают разрушительной силой и наносят вред нашему организму.

Среди множества отрицательных чувств, которые одолевают нас, нужно выделять пять самых сильных, оказывающих мощное влияние на наше самочувствие.

На первом месте стоит гнев. Это естественная реакция нашей психики в ответ на боль, разочарование или угрозу, поступившую извне. Люди, которые умеют сразу правильно реагировать на вспышки гнева, могут обратить его во благо. Но если не научиться такому навыку, то буквально через несколько минут организм начнет испытывать губительное влияние этой эмоции. Под угрозой сердечно-сосудистая система. Кровеносные сосуды начинают сужаться, сердце бьется чаще, давление повышается, дыхание становится тяжелым и частым. Гнев повышает риск возникновения артрита, диабета и рака, а также нередко приводит к угрозе инфаркта.

Второе место по праву принадлежит беспокойству. Если человек постоянно находится в таком состоянии, это приводит к целому ряду проблем со здоровьем. Первым реагирует желудок, он чутко отзывается на выделение гормона стресса – кортизола, а постоянная готовность противостоять ему ослабляет стенки органа. Переживания могут стать причиной диареи, тошноты и хронических расстройств желудочно-кишечного тракта. Эти органы находятся в тесной взаимосвязи с селезенкой и поджелудочной железой, которые тоже могут болезненно отреагировать на проявление постоянного беспокойства. Также беспокойство повышает давление и вызывает боли в груди, а это очень нехорошие признаки.

Далее в списке идет стресс. Это тоже эмоция, которая сочетает в себе несколько психологических состояний человека. Человек в стрессе постоянно ощущает тревогу, беспокоится по самым незначительным поводам и злится на все, что его окружает. Помимо очевидного влияния на сердечно-сосудистую систему и работу мозга, стресс также способен стать причиной выпадения волос, появления язвенной болезни, головных болей, расстройств репродуктивной системы, болезней, связанных с пищеварением, и других не менее приятных последствий.

Страх влияет на работу надпочечников и сердца. Самый важный орган нашего организма воспринимает страх как сильное переживание, поэтому реагирует на него точно так же, как на беспокойство и стресс. Надпочечники же ответственны за выработку адреналина, который помогает всем жизненным силам сосредоточиться и сформировать реакцию на угрозу извне. При постоянном страхе гормон превышает допустимый предел и начинает проявлять свою разрушительную силу, которая отражается, в первую очередь, на почках.

Ревность и зависть схожи по своему влиянию на организм. Они нацеливаются на печень, в которой начинает застаиваться кровь, и желчный пузырь. Другими тревожными симптомами являются бессонница, повышение давления и уровня холестерина. Люди, подверженные зависти, могут заметить ухудшение пищеварительной системы и ослабление иммунитета.

Умение справляться со своими эмоциями и вовремя их выпускать необходимо для нашего здоровья, это важная часть нашей жизнеспособности. Накапливаясь внутри, негативная энергия усиливается и, не найдя выхода, обращается во вред организму. Найдите для себя оптимальный способ борьбы с негативными эмоциями, который будет приносить радость и не превратится в докучную обязанность. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика или занятия спортом. Не забывайте о том, что важно проговаривать свои чувства. Обсудите их с близкими людьми, которым вы доверяете, и попросите совета. Важно, чтобы негативный всплеск не повторялся, поэтому нужно искать его источники и избавляться от них.