Новостная рассылка SalamWebToday
Sign up to get weekly SalamWebToday articles!
Нам очень жаль, ошибка произошла по причине:
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями и Политикой конфиденциальности SalamWeb
Подборка статей

Словесная агрессия и ее влияние на нас

Психология 29 Янв 2021
Словесная агрессия и ее влияние на нас

Принято считать, что агрессор – это тот, кто применяет физическую силу, чтобы оказать влияние на тех, кто находится рядом с ним. При этом мы часто забываем о словесной агрессии, то есть обидных словах и повышенном тоне, которые сопровождают общение с кем-либо из нашего окружения. Точно так же, как удар оставляет след на теле, словесная атака оставляет след на душе, который, в отличие от синяка, заживает гораздо медленнее и болезненнее.

Как проявляется агрессия в словах

Не всегда это означает использование обидных или даже нецензурных слов, повышенный тон и крик. Эти способы влияют, прежде всего, на наш эмоциональный план. Ребенок, услышав гневный окрик отца, испугается, но вскоре оправится от этой ситуации и продолжит играть.

Словесная агрессия – это определенный посыл, который наш мозг быстро обрабатывает и переводит в подсознание. Если вам постоянно будут говорить о том, что вы не справитесь с задачей, потому что недостаточно умны, вы в конце концов начнете в это верить. А это значит, что с задачей будет действительно сложно справиться, и вы будете искренне верить в то, что ваши умственные способности не так высоки, как вам раньше казалось.

Таким образом, вербальная агрессия – это мотивированное поведение того, кто хочет обидеть нас, а выражается оно в том, что противоречит общепринятым правилам и нормам, а также причиняет людям моральный и психологический ущерб. Нередко такие действия вызывают грубую ответную реакцию, но чаще всего они формируют негативные эмоции, травмируя психику человека, делая его озлобленным и обиженным.

Почему мы позволяем себе проявлять словесную агрессию?

Любые чувства нуждаются в выходе, даже негативные. Некоторые позволяют себе облекать их в вербальную форму, что само по себе не является плохим способом избавиться от скопившегося напряжения. Это становится проблемой тогда, когда выплескивается на человека, находящегося рядом. Ему сложно пропустить обиду мимо ушей, он буквально воспринимает ее на свой счет и либо меняет свое отношение к агрессору в худшую сторону, либо прекращает общение с ним.

Некоторые используют вербальную агрессию для усиления эффекта воздействия на окружающих. Слабые волей люди действительно уступают под натиском, но такой способ влияния на них является, по сути, моральным давлением. Оно не несет никакой функции – воспитательной, разъяснительной – и формирует страхи, которые укрепляются в сознании того, кто становится «жертвой» агрессии.

Что делать?

Если вы замечаете за собой склонность к подобному выражению чувств, постарайтесь не выплескивать их на тех, кто находится рядом. Используйте «я-конструкции», то есть говорите от своего имени:

«Я злюсь», «Мне грустно осознавать, что так получилось», «Я расстроен».

Так вы и почувствуете себя легче от сброшенного груза эмоций, и не обидите близкого человека. Важно обойтись без претензий и оскорблений, чтобы не испортить отношения между вами.

Есть два эффективных способа избежать вербальной агрессии и не позволять агрессору влиять на вас. Первый состоит в том, чтобы игнорировать подобные выпады и пропускать их мимо ушей. Это довольно сложный метод, потому что он требует железной силы воли и безграничного терпения. Второй способ – пресечь словесный выпад и прямо заявить обидчику о том, что вам это не нравится. Возможно, он просто не осознает, какое влияние он оказывает на вас, и напоминание об этом немного «остудит» агрессора.