Чай – источник молодости

Tea
ID 149177803 © Natalia Khimich | Dreamstime.com

В жару рекомендуют пить горячий зелёный чай, чтобы почувствовать себя лучше. В холодное время года согревающий чай приятно обволакивает жаром нутро. Чтобы взбодриться, мы пьём освежающий чай с лимоном и мятой. Но какие еще полезные свойства, помимо утоления жажды, содержит этот популярный напиток?

Самые известные виды чая – зелёный и чёрный. И тот, и другой рекомендуется употреблять без сахара, ведь он мешает прочувствовать аромат напитка и портит его вкусовые качества.

Те, кто предпочитает зеленый чай, знают, что это одно из самых лучших средств против усталости. Он тонизирует и дарит заряд бодрости всему организму. Кроме того, в нём есть витамин С, что делает этот напиток незаменимым в сезон простудных заболеваний. Людям с аллергией на цитрусы рекомендуется к употреблению настой зеленого чая, который борется с вирусными инфекциями и укрепляет иммунитет.

В нём также содержится витамин Р, который делает стенки кровеносных сосудов более эластичными. Кстати, этим же полезным свойством обладает и красный чай. Вот почему его часто называют настоящим источником молодости.

Учёные подтверждают этот факт, поскольку в зелёном чае большое количество так называемых флавоноидов, которые обладают мощными антиоксидантными средствами. Она защищают клетки от повреждений, а следовательно, от преждевременного старения и различных заболеваний. Кстати, важно не разбавлять зелёный чай молоком, потому что белок, содержащийся в молочных продуктах, разрушает полезные химические соединения.

В любом сорте чая, как известно, есть кофеин. Его содержание намного ниже, чем в кофе, и это способствует тому, что после чашечки чая вы чувствуете бодрость, но не ощущаете нервозность, которой обычно сопровождается употребление кофе. Кстати, небольшой процент кофеина в сочетании с веществом L-теанином помогают сосредоточиться и максимально сконцентрироваться на задаче.

Полифенолы, которыми богат чёрный чай, – это прекрасное профилактическое средство от онкологических заболеваний и инсульта. А ещё он помогает нормализовать пищеварение благодаря содержанию теарубигинов. Эти вещества активно работают над тем, чтобы создать полезную микрофлору в кишечнике и помогают нам чувствовать себя лучше. Крепкий чёрный чай пьют при отравлениях, потому что он в быстрые сроки восстанавливает естественную среду кишечника и избавляет от тошноты.

Красный чай рекомендуется для улучшения памяти и зрения. Так же, как и его зёленый собрат, красный чай может выступать в качестве мочегонного средства и помогает почкам отлично функционировать. При регулярном употреблении можно заметить его целебное воздействие на ногти и волосы, а еще компрессы, пропитанные этим напитком, убирают синяки от усталости под глазами.

Тем, у кого есть проблемы с давлением, следует осторожно подходить к выбору сорта чая. Зелёный чай нормализует кровяное давление, причем делает это быстро, но благотворный эффект быстро проходит, усугубляя ситуацию. Черный чай в этом отношении ведёт себя лучше: он выравнивает давление на долгое время, а после его действия не возникает негативных последствий.  А вот с каркаде дела обстоят куда интереснее. Горячий красный чай, особенно в сочетании с обильной пищей, повышает давление. Такой способ употребления напитка противопоказан гипертоникам. Для них чай следует заваривать при температуре не больше 60 градусов, и пить либо теплым, либо холодным.

Для достижения лечебного эффекта чай необходимо употреблять регулярно, по 2-3 чашки в день. При правильном подходе к выбору чая и грамотном изучении полезных свойств каждого сорта ваш организм получит мощную поддержку и скажет вам искреннее «спасибо».