Boğaz ağrısını geçirmek için öneriler

Fiziksel Sağlık İpek Atacan
baharatlar
Chinh Le Duc-Unsplash

Özellikle kış aylarında yakalanılan hastalıkları kolayca atlatabilmek için boğaz ağrısını geçirmek gerekir. İlaç kullanmak yerine doğal yollarla hazırlanan tarifleri tüketmek daha sağlıklı olur. Bu tariflerin bir kısmı her zaman sağlıklı boğazlara sahip olabilmek için kullanılmaya uygundur.

Hangi hastalıklar boğazda ağrıya neden olabilir?

Genellikle boğazlarda yaşanan ağrıların sebebi kış aylarında yakalanılan solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Soğuk algınlığı ve grip sebebiyle boğaz ağrısının yanında kuruluk, kızarıklık, şişlik de görülebilir. Boğaz bölgesinde yaşanan acı sebebiyle yutkunma zorlukları yaşanabilir.

Faranjit, akciğer enfeksiyonlarıyla beraber polen, küf ve toz alerjisi de boğaz ağrısı oluşturabilir. Beraberinde ateş, baş ağrısı, nefes almada zorlanma gibi semptomlar görülebilir. Özellikle sigara içen bireylerde bu ağrılar daha şiddetli bir hal alır. Bu sebeple boğaz ağrısını geçirmek amacıyla farklı yöntemler denenir.

Yabancı cisimlerin yutulması, sert yiyeceklerin fazla tüketimi de boğazı aşındırarak şişmesine yol açabilir. Ayrıca ameliyat esnasında boğazlara takılan tüpler ameliyat sonrasında ağrı oluşturabilir. Böyle durumlarda ilaç içmek yerine doğal tarifleri uygulamak yaşanan ağrının hafiflemesine ve kesilmesine yardım eder.

Hızlı şekilde boğaz ağrısını geçirmek için neler yapılmalı?

Yaşanan ağrıların büyük bir bölümü bir hafta içinde geçer. Eğer gerekliyse muayene olunan doktor tarafından hastalara uygun ilaçlar verilebilir. Bu ilaçları düzenli şekilde kullanmak, belirlenen dozdan fazlasını almamak oldukça önemlidir. Bol su içilmesi, boğaz bölgesini temizleyecek şekilde gargara yapılması iyileşme süresini hızlandırır.

Bal ve sirke boğaz ağrısı, öksürük, boğazda aşınma gibi durumlarda tüketilebilen yiyecekler arasındadır. Şekerli, yoğun bir kıvama sahip oldukları için boğazlara yapışarak orada bulunan mikropların ölmesine yardımcı olur. Ancak bu yiyeceklerin susatma özelliği bulunmasına rağmen ilk birkaç dakika su içilmemesi gerekir.

Sıcak içecekler tüketmek şişkinliklere iyi gelmektedir. Ancak içinde kafein bulunan siyah, yeşil çaylarla birlikte kahve içmek doğru değildir. Onun yerine nane limon, adaçayı, nane çayı, rezene, papatya çayı gibi daha bitkisel içecekler tüketilmelidir. Bu çayların bir kısmı iltihap sökücü özelliğe sahip olduğu için iyileşmeyi hızlandırır.

Antibakteriyel ve antibiyotik özellikleri bulunan yiyecekler de boğaz ağrısına iyi gelir. Başlıca acı biber, sarımsak, elma ve üzüm sirkesi, çemen otu, çörekotu kullanılabilir. Evde bulunan diğer otlardan ve tohumlardan yararlanılarak sağlıklı içecekler yapılabilir. Acı tatlara sahip olması durumunda içine şeker yerine bal atılması işlevlerini daha etkili hale getirir.

Sağlıklı boğazlara sahip olmak için neler önerilir?

Solunum yolu hastalıklarında ilk olarak boğazlar hasar alır ve ağrıya sebep olur. Hastalık esnasında kullanılan yöntemler mikropları daha hızlı atmaya yardımcı olsa da her zaman sağlıklı boğazlara sahip olmak gerekir. Böylelikle bağışıklık sistemini güçlü tutmak, hastalıkları daha hafif atlatmak mümkün olur.

Boğazların her zaman sağlıklı kalabilmesinin ilk yolu zararlı yiyecek ve içecekleri tüketmemektir. Besinleri bol suyla yıkamadan önce yemek oraya çeşitli mikropların yerleşmesine neden olabilir. Ayrıca sigara, alkol, asitli içecekler tüketmek ağız sağlığını olumsuz yönde etkileyeceği için bu alışkanlıklardan uzaklaşmak gerekir.

Birçok hastalık ağızdan içeri giren mikroplardan kaynaklanır. Bu sebeple uyurken ağızdan nefes almak, dişleri fırçalamamak, ağız temizliğine dikkat etmemek boğazlara zarar verir. Tozlu, kirli, havasız ortamlarda uzun süre durmaktan kaçınılmalıdır. Özellikle sert ve keskin besinler tüketildiği zaman iyice çiğnenmeden yutulmamalıdır. Tüm bu uygulamaların yanında bağışıklık sistemini güçlü tutan yiyecek ve içeceklerden yardım alındığı zaman boğaz sağlığı korunabilir.