Çağın hastalığı kanserden korunma yolları

Fiziksel Sağlık Contributor
kanserden korunma yolları
Arek Adeoye-Unsplash

İyileşmesi zor ve uzun süren, kendini yenileyebilen özelliklere sahip olan kanserden korunma yolları bulunur. Yeterli özenin gösterilmesi halinde vücudun sağlığının sürekli olması sağlanabilir. Bu bağlamda, kanser gibi etkileri oldukça zararlı olan bir hastalığa yakalanmamak mümkündür.

Kanser nedir? İnsan vücudu Allah’ın belirlediği düzen içinde sürekli olarak çalışan bir yapıya sahiptir. Ancak bazı durumlarda düzen bozulur ve insan çeşitli hastalıklara yakalanabilir. Kanser, vücutta kontrolsüz olarak çoğalan, sürekli bölünen hücreler sebebiyle meydana gelen bir hastalıktır.

Kanser, farklı çeşitleri bulunan yenmesi zor olan bir hastalık türüdür. 200’den farklı şekilde meydana gelebilmesinin yanı sıra, kendisini yenileme özelliği de bulunur. Ayrıca kanser yalnızca oluştuğu bölümde kalmayarak vücuda yayılabilir, çeşitli organların ve dokuların kaybına yol açabilir.

Kanseri oluşturan pek çok sebep bulunduğu için kanserden korunmak adına adımlar atılmalıdır. Hormonlar, radyasyon, beslenme alışkanlıkları, kronik rahatsızlıklar ve gıdalarda bulunan katkı maddeleri kanseri tetikler. Bu nedenlerden dolayı bağışıklık sistemini güçlü tutmak hem kanseri engellemek hem de kanserle savaşmak için önemlidir.

Yaygın bir hastalık olan kanserden korunma yolları nelerdir?

Yeme içme alışkanlıkları kanserden korunma yolları arasında ilk sırada bulunur. Düzenli beslenme, yeterli su alımı, katkı maddesi içeren yiyeceklerden uzak durmak kanserden korunmayı sağlar. Ayrıca gıdaların el yapımı olmasına özen gösterilmesi vücuda sağlık kazandırmak adına gereklidir. Süt ve süt ürünlerinin düzenli olarak kullanılması bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kanser, ideal kilosunun üzerinde bulunan insanlarda meydana gelebilir. Vücudun gerekli işlevleri yerine getirememesi hücreler arasında iletişim kopukluğu yaşanmasını sağlar. Yaş, cinsiyet, boy gibi bilgilerle ölçülebilen ideal kiloda bulunmak kansere yakalanmayı önleyebilir.

Kanserden korunmak için hareket etmek ve spor yapmak gereklidir. Kasların yeterince güçlü olması, fiziksel aktivitelerden sonra oluşan yorgunluğun önüne geçer. Bu bağlamda yapılan yürüyüşler, farklı spor dallarında antrenmanlar vücuda oldukça yararlıdır.

Alkol, sigara ve uyuşturucu pek çok alanda sağlığa zarar verir. Bu alışkanlıkları olan kimselerde görülen kanser oranı daha yüksektir. Özellikle sigara hem içen kişiye hem de çevrede bulunan kimselere zarar verdiği için içildiği ortamlarda bulunulmaması gerekir. Tüm zararlı alışkanlıklara hiç başlamamak, başlandıysa en kısa sürede bırakmak kanserden korunma yolları arasındadır.

Asitli, raf ömrü uzatılmış, tarihi geçmiş, yeterince pişmemiş veya kızarmış ürünlerden uzak durulması gerekir. Bir gıdanın içinde ne kadar katkı maddesi bulunuyorsa vücuda verdiği zarar da o kadar yüksek olur. Daha sağlıklı olması adına haşlanmış yiyecekler, elde hazırlanmış meyve suları tercih edilebilir. Fast food ve abur cubur grubuna giren yiyecekler içerdikleri fazla şeker sebebiyle organları yorar.

Kanser neden tehlikelidir?

Çağın hastalıklarından bir olan kanseri tehlikeli kılan birçok sebep bulunur. Bu sebeplerden ilki, kontrolsüz hücrelerden kaynaklanan yayılma durumudur. Kanser, bulunduğu ortamda kalmayarak kendisine başka yuvalar arar. Vücudun farklı bölümlerine sıçrayarak sağlığı hızlıca kaybetmeye neden olur.

Kanser, iyileşme evrelerini tamamlamış olsa bile farklı biçimlerde yeniden ortaya çıkabilir. Kişinin hayatını riske attığı için tedavi esnasında yeterli özenin gösterilmesi gerekir. Ancak bazı kimseler kanserin daha fazla yayılmaması adına organlarının veya vücut bölümlerinden bir kısmını aldırmak zorunda kalabilir.

Kanser, özellikle ileri yaşlarda vücudun bağışıklık sisteminden yararlanarak ilerleme kaydedebilir. Bu nedenle daha genç hastaların kanserden kurtulma oranları daha yüksektir. Ancak tüm risklerine rağmen iyileşme gösterebilmek, kanserin ilerleyişini durdurmak mümkündür.

YAZI: İPEK ATACAN