Çocuğun yemek sorunu nasıl aşılır?

Çocuklar Contributor
çocuğun yemek sorunu
Colin Maynard-Unsplash

Anne ve babaların erken yaş dönemlerinde en sık karşılaştığı sorunlardan biri de çocuğun yemek sorunu olarak kabul edilir. Bu sorun kimi zaman iştahsızlık kimi zaman da yemek seçmek olarak nitelendirilir. Dolayısıyla da ebeveynlerin çocuklara yemek yemeyi sevdirmek için alternatif yollar aradığı görülür.

Çocuğun yemek sorunu hangi sebeplerle ortaya çıkar?

Yemek yemeyen bir çocuk için üretilen çözüm önerileri aileden aileye göre değişebilir. Buna göre; farklı bir yemek hazırlamak, hazırlanan yemeği yedirmek için uğraşmak, çocuğun dikkatini dağıtarak yedirmek ve buna benzer yollar denendiği görülebilir. Bu noktada kalıcı bir sonuca ulaşmak adına çocuğun neden yemek yemediğini anlamak gerekir.

Yeme bozukluğu, stres, üzüntü ve doygunluk gibi sebepler çocuğun yemek sorunu olarak ortaya çıkabilir. Buna göre yeme sorunun stres ve üzüntüden oluştuğu hissedilirse, çocukla uygun bir iletişim kurulmaya çalışılması gerekir. Çocuklar da yetişkinler gibi bir doyma sınırına sahiptir. Bu sınıra ulaştıklarında yemek yemeyi reddetmeleri gayet doğaldır. Buradan da anlaşılacağı üzere yemek probleminin aşılabilmesi için öncelikle bu problemi neyin tetiklediğini bulmak gerekir.

Yemek yemeyen çocuk için hangi yollara başvurmak gerekir?

Çocuk, anne ve babaya Allah tarafından verilmiş bir nimet ve bir emanettir. Bu bakımdan ebeveynler çocuklarını eğitmek ve yetişkinlik çağına erinceye kadar onların dertleriyle ilgilenmek durumundadır. Bu bakımdan yemek alışkanlıkları da anne ve babanın ilgilenmesi gereken başlıklar arasında yer alır.

Çocuğa yemek alışkanlığı kazandırılırken dikkat edilmesi gerekenler; onun karar ve zevklerine saygı duymak, yemek hazırlanırken aktif rol üstlenmesini sağlamak ve aile içi bazı kurallar oluşturmaktır.

“Doydum” diyen bir çocuğu yemek için zorlamamak, saygının bir parçasıdır. Onlar da tıpkı yetişkinler gibi acıkabilir ve doyabilirler. Bu durumda ısrarcı olmak onunla çatışmaya girmek anlamına gelir. Çocuğun damak zevkine uygun yemekleri yemesine imkan sağlamak, yemek sorunun kısmen aşılmasına yardımcı olabilir. Ancak çocuklar sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda henüz bilgisiz olacakları için bu durumun suiistimal edilmemesine özen göstermek gerekir.

Yemek hazırlanırken çocuğa ufak tefek işler vermek, sürecin bir parçası oldukları için yapılan yemeğin daha fazla dikkat çekmesini sağlar. Bu da çocukların yeme isteğini artıran bir durumdur. Yaşına uygun olarak onlardan çorbayı karıştırmalarını ya da sofraya tabak koymalarını istemek mümkündür.

Son olarak da aile içerisinde uyulması gereken sofra ve yemek kuralları hazırlanması gerekir. Buna göre, çocuğa mutlaka anne ve babanın sınırları içerisinde hareket edebileceği konusunun hissettirilmesi gerekir. Verilen her bir tavizin daha büyüğünü getireceğini ise unutmamak gerekir.

Çocuklara eğlenceli tabaklar nasıl hazırlanır?

Özellikle oyun çağı olarak adlandırılan dönemde bulunan çocuklar, eğlenceli olan çoğu şeyden hoşlanırlar. Bu bir oyun, kıyafet, oyuncak ya da renkli bir tabak olabilir. Sosyal medya paylaşımlarından eğlenceli tabaklar hazırlama konusunda yaratıcı kopyalar çekmek mümkündür.

Yumurtadan kuzu yapmak, kirazları uçan balona çevirmek ya da makarna saçlı bir bebek hazırlamak; kulağa biraz tuhaf gelebilir. Ancak zahmetli olarak kabul edilebilecek bu uğraşlarla eğlenceli bir görsel hazırlayabilir ve çocuğun dikkatini çekmeyi başarabilirsiniz. Bu da onları yemek yeme konusunda motive edebilecek bir adım olur.

Yani, yemek problemleri çoğu ailenin yüzleşmek durumunda kaldığı bir gerçektir. Bu sorunu çözebilmek için öncelikle çocuğun neden böyle davrandığını çözmek gerekir. Sonrasında atılan adımlarla da süreç içerisinde yemek yemeyi reddetme durumu aşılabilir.

YAZI: İPEK ATACAN

Enjoy Ali Huda! Exclusive for your kids.