Doğal ağrı kesici önerileri hangileri?

Fiziksel Sağlık 03 May 2021 İpek Atacan
taze meyveler
Jakub Kapusnak-Unsplash

İnsanları bir bölümünün şifayı doğada arayıp, doğal ağrı kesici önerilerine yönlendiği görülür. Bilinçsiz ilaç kullanımının insan sağlığına verdiği zarar göz önüne alındığında bu güzel bir yaklaşımdır. Ancak sağlık problemi yaşayan herkesin herhangi bir besini tüketmeden evvel mutlaka doktoruna danışması gerekir.

Besinler arasında neler doğal ağrı kesici olarak kabul edilir?

İlaç, kimyasal ya da buna benzer ek bir etken içermeyen besin kaynaklarını doğal kabul ederiz. Bu bakımdan; bazı kuruyemişler, meyveler ve sebzeler vücudumuzda aslında birer doğal ağrı kesici olarak görev yaparlar. Bu besin gruplarında ağrıyı kesme konusunda en etkili olanları; badem, çilek ve biber olarak sıralamak mümkündür.

Kavrulmuş ya da çiğ olarak tüketilebilen badem, özellikle baş ve böbrek ağrısı üzerinde etkili bir ağrı kesicidir. Bu yemişin idrar yollarında oluşan enfeksiyona da iyi geldiği bilinir. Çilek de bademe benzer şekilde böbreklere iyi gelen bir meyvedir. Buna ek olarak; diş etlerini güçlendirir ve bağırsak problemlerinin hafiflemesine de yardımcı olur.

Biber türlerinin neredeyse hepsi insan vücudunda yararlı bir etki bırakmaktadır. Ancak acı nitelikteki kırmızı biberlerin içerisinde diğerlerinden farklı olarak kapsaisin isimli bir madde bulunur. Bu madde, vücutta oluşan ağrıların hafiflemesinde oldukça etkilidir.

İlaç sektörünün ulaşılabilir olması sebebiyle insanlar artık en ufak ağrılarda dahi ilaçlara yönelme eğilimi taşımaktadır. Oysa, doğanın bizlere sunduğu pek çok kaynaklara ağrıları hafifletmek mümkündür. Su da yukarıda sayılan önerilere ek bir ağrı kesici olarak kabul edilebilir. Vücudun sıvı alımı yetersiz olduğunda bunun ilk işareti baş ağrısı olabilir. Dolayısıyla hemen ilaca yönlenmek yerine su ve besin takviyesi almak da iyi bir çözüm önerisidir.

Suyun ağrı kesme konusundaki diğer işlevleri nelerdir?

İnsanın yaşam kaynağı olarak kabul edilen su, vücutta yer alan; doku, organ ve sistemlerin sağlıklı çalışmasını sağlar. Dolayısıyla susuz kalan bir vücutta hayati riske kadar pek çok problem ortaya çıkabilir. Su içmenin yanı sıra, yıkanma ve soğuk kompres de ağrıyı kesmek için başvurulan başlıca yöntemlerdir.

İnsan vücudunun bazı bölgeleri sinirlerle doludur. Dolayısıyla bu bölgelerde başlayan ağrılara buz uygulamak, sinirlerin beyne ulaşmasını geciktirebilir. Dolayısıyla da ağrılar hafifler. Diş ağrısı, buz kompres ile oldukça hafifletilebilen ağrı türlerine verilebilecek bir örnektir.

Elleri ve yüzü soğuk suyla yıkamak da buz kompresle benzer bir sonuca ulaşmaya yardımcı olur. Soğuk su sayesinde kan dolaşımı artar ve başta baş ağrısı olmak üzere pek çok problem hafifletilebilir.

Hz. Muhammed ağrı kesme konusunda ne tavsiye vermiştir?

Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed’in sahih hadislerinde yer alan beslenme tavsiyeleri ve şifa önerilerinin birçoğu günümüz tıp çalışmalarıyla kanıtlanmış durumdadır. Kendisi ağrıya ve daha pek çok probleme karşı Müslümanlara hacamat yaptırmalarını tavsiye etmiştir. İlgili hadisi şeriflerden birinde şöyle buyrulur:

“Kan aldırma yollarının en güzeli hacamattır (yahut hacamat sizin en iyi tedavi yollarınızdandır.” (Buhari)

Bu hadisten de anlaşılacağı üzere hacamat iyi bir tedavi metodudur. Günümüzde hacamatın en sık kullanıldığı alanlarıysa şu şekilde sıralamak mümkündür: Baş ağrısı, sırt, bel, boyun ve diz ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları. Kısacası, vücutta vuku bulan ufak ağrılar için her zaman ilaca yönelmek iyi bir fikir değildir. Çünkü ilaçlar vücudun bir tarafını iyileştirirken özellikle böbrekler olmak üzere, diğer tarafları yorar. Bunun yerine ilk etapta yukarıda sayılan doğal ve bitkisel ağrı kesicilerden faydalanılabilir.