Görüş 22-Nis-2020

Hapsolduğumuz Sosyal Medyadan Nasıl Çıkabiliriz?

Author
Şebnem Kırcı
Yazar

İnsanoğlu her zaman beyninde yarattığı sınırlar ve kalıplar ile kendi cennetini ya da hapishanesini yaratıyor. Siz de elinizin içine sığan bir akıllı telefondan dünyada ne olup bittiğini neredeyse 12 saat takip eder hale mi geldiniz?

Telefonunuzdan en fazla kaç dakika ayrı kalabiliyorsunuz? Dünyadan aldığınız haberlerin yanı sıra arkadaşlarınızın, ailenizin ya da ünlü isimlerin hikayelerine neler koyduklarını eğer görmezseniz, gündemin sizin haberiniz olmadan kaçıp gittiği hissine mi kapılıyorsunuz? Haberleri takip etmezseniz bir şeyler eksik mi kalacak?

Özellikle karantinada olduğumuz bugünlerde hapsolduğumuz sosyal medyadan kurtulmak ve özgürleşmek isterseniz bunun mümkün olduğunu haber vermek isteriz. Nasıl mı yapacaksınız? Şu an belki size çok uzak görünüyor ama sahip olduğunuz sosyal medya hesaplarından birini dondurarak işe başlayabilirsiniz.

Önce yeniden hesabı açma isteğine kapılabilirsiniz, bu istek geldiğinde ilginizi çekecek başka bir eylem seçmeniz mümkün. Örneğin sevdiğiniz bir müzisyenin müziğini dinlemek. Aklınıza sosyal medya hesabınıza girmek gelince kendinizi frenleyerek seçtiğiniz diğer eyleme yöneleceksiniz.

Diyelim ki sosyal medya hesabınızı dondurma fikri şu aşamada size korkutucu geldi, o zaman sosyal medya hesaplarında geçirdiğimiz zamanı hesaplayan ve size haber veren o güzel sistemi kurabilirsiniz. Böylece sosyal medya için ayırdığınız zaman dolduğunda haberiniz olacak. Böylece telefonu elinizden bırakmak için harekete geçebileceksiniz. Tabii sosyal medya yönetiminizi cep telefonunuzda sınırlarken, ilginizi bilgisayarınıza ya da tabletinize yöneltme hatasına düşmeyin.

İlk başta size zor gelse de sosyal medyaya koyduğunuz sınırlamalar ile yapmak istediğiniz diğer aktiviteleri ya da yapmanız gereken işleri yaptığınızı gördükçe motivasyonunuz artacak. Zaman yönetimi yüzyılımızın en önemli konularından biri. Zamanınızı iyi yöneterek ulaşmak istediğiniz hedeflere daha kolay ulaştığınızı göreceksiniz.

Sosyal medyayı daha az takip etmenin size hiçbir şey kaybettirmediğini de anlayacaksınız. İnsanların en büyük şikayetleri kendilerine yeterince zaman ayıramamak, karantinada olduğumuz bugünlerde en çok okuduğumuz yorumlar da yine bunun üzerine. Bir de sürekli evde olmanın getirdiği bir boşluk duygusu ve konsantre olamama durumu da eklendi. Dijital gereçlerin enerjimizi sömürdüğü de bir gerçek. Beynimiz de görsel bir bombardımana maruz kalıyor. Gündemle ilgili gerekli gereksiz bilgilerin yanı sıra, tanıdığınız ve tanımadığınız pek çok insanın hayatını takip etmiş oluyorsunuz.

Başarılı insanların pek çoğu odaklanarak başarılarını sağladılar. Dijital dünya artık kaçınılmaz bir parçamız. Onu, güvenilir haber kanalları takip ederek iyi şekilde değerlendirmeniz mümkün. Zihinsel olarak bu kadar bölünüyor olmak sizi odağınızdan da koparıyor. Zamanın gerekliliği olarak sosyal medyadan tamamen kopmak artık çok zor görünse de, o sizi yöneteceğine siz onu yönetebilirsiniz.

İnsanlar artık birbirleriyle konuşurlarken, göz teması kurmadan sosyal medyalarını kontrol etmeye devam ediyorlar. İletişimde olduğunuz kim olursa olsun, göz teması kurarak o anki zamanınızı tamamen ona ayırdığınızı ve ona değer verdiğinizi hissettirebilirsiniz.

Yalnızlaştığımız düşündüğümüz günümüzde, yalnız olmadığımızı keşfetmenin tek yolunun sosyal medya olmadığı gerçeği ile de yüzleşmek gerekiyor. Sıcak bir gülüşün yerini alacak bir imoji henüz keşfedilmedi.

Peygamberimiz de insana çok değer verdiğini her zaman belirten biri olarak, gülümsemenin sadaka olduğunu söylüyor. Önce kendimize bir iyilik yapmak sonra da varlık olarak yanımızda olan kişilerle doğru iletişimi kurmak, içimize bakmak, okumak, düşünmek, ibadet etmek için sosyal medyaya bir mesafe koyma meselesini gündeminize alabilirsiniz.

Arkadaşınızın yaptığı kahve dolu fincan paylaşımını beğenmek yerine yanınızdakiler ile kahvenizi içebilirsiniz. Geniş zamanlarda daha etkili bir yaşam sürmek için sitemin kölelerinden biri olmak yerine sosyal medyayı size yararlı olacak bir çerçevede kullanmak mümkün. Her zaman en çok kendinize zamanınız olsun.

Düşüncelerini paylaşmak ister misin?

Bizimle iletişime geç!

İlgili makaleler
Görüş
Görüş 04-Haz-2020
Author
Şebnem Kırcı
Yazar

Amerika Birleşik Devletleri’nde siyahi vatandaşın öldürülmesinden sonra başlayan protestolar, polisin vatandaşa gösterdiği şiddetle devam etti. Gördük ki şiddet şiddete yol açtı. Şiddet gösteren polisler kadar vatandaşları polis merkezlerinin önünde dizleri üzerine çökerek saygıyla karşılayan polisler görüldü ve onlardan övgüyle söz edildi. Yaşadığımız olaylara karşı ne tepki vereceğimiz olgunluk seviyemize bağlı olarak değişiyor. Şiddet hangi koşulda olursa olsun insanlığa zarar veriyor.

Devamı Devamı
Görüş
Görüş 23-May-2020
Author
Şebnem Kırcı
Yazar

Corona virüs, yaşattığı tüm korku ve üzüntünün yanında bir iyiliğe de neden oldu. Hava kirliliği ciddi oranda düştü, deniz trafiği azaldığı için özellikle şehirleri çevreleyen denizler temizlendi.

Devamı Devamı
Görüş
Görüş 13-Tem-2020
Author
Şebnem Cengizalp
Yazar

Hepimiz zaman zaman başımıza gelen şeyler hususunda kuşku ve endişeye düşeriz. "Acaba bu neden benim başıma geldi de bir başkasının değil. Bu bizim hatamız mıydı, yoksa bize haksızlık mı yapıldı. Ya da anne babalarımızın hatasının bedelini mi ödüyoruz." gibi çeşitli düşünceler aklımıza takılır.

Devamı Devamı
Görüş
Görüş 13-Tem-2020
Author
Ceren Yılmaz
Yazar

Helikopter ebeveynler, bir çocuğun hayatında, sorumlu ebeveynlikten fazla aşırı kontrolcü, aşırı korumacı olan ebeveynlerdir. Annesini sürekli başının üzerinde dönen bir helikoptere benzeten küçük bir çocuğun bu tanımı kavramın adını belirlemiştir. Asıl olarak anne ve babaların çocukları için fazlaca endişe duyarak gereksiz bir çaba sarf etmelerini ifade eden bu kavram ailelerin yanlış bir iletişim ile enerji alanlarını negatife çevirmeleri ile sonuçlandırdıkları bir sürece dönüşmektedir.

Devamı Devamı