Kısa Aralıklarla Yaşanan Baş Ağrısının Bitkisel Çözümleri Nelerdir?

ID 153846889 © Wutthichai Luemuang | Dreamstime.com
ID 153846889 © Wutthichai Luemuang | Dreamstime.com

Baş ağrısı, çözüm bulunamadığı takdirde gündelik yaşamı oldukça negatif yönde etkileyen bir durumdur. Migren de ağırlıklı olarak ataklar şeklinde görülen bir bağ ağrısı çeşididir. Nedeni tam olarak tespit edilemeyen bu ataklara kimi zaman; mide bulantısı, kusma ve ışığa karşı hassasiyet de eşlik eder.

İslami kaynaklarda tıbbi çözüm bulunamayan rahatsızlıklara karşı bazı bitkisel çözüm önerileri getirildiği görülür. Peygamber Efendimiz’in bazı hadislerinde de ağrıyı dindirmeye yardımcı meyve ve sebzelere değinildiği dikkat çeker. Bunların dışında günümüz alternatif tıbbına uyarlanmış hacamat tarzındaki işlemlere de yer verilir.

Hacamat yaptırmanın migren üzerindeki etkileri nelerdir? Hacamat en genel haliyle deri altında biriken kirli kanın vakumlanarak dışarı alınmasıdır. Bu sayede kan dolaşımı temizlenmekte ve hissedilen çoğu ağrıdan kurtulmak mümkün olmaktadır. Migren ağrıları da hacamat sayesinde hafifletilebilmektedir.

Peygamber Efendimiz hacamatın faydaları hakkında, “Şifasını Allah’tan bekleyerek baştan kan aldırmak, şu 7 derde devadır: Delilik, baş ağrısı, cüzzam, alaca hastalığı, uyuklama, diş ağrısı, göz kararması.” (Taberani) buyurur. Buradan da anlaşılacağı üzere başın ilgili bölümlerine hacamat yaptırmak, baş ağrıları üzerinde etkili bir yöntemdir.

Hacamatın vücuda sağladığı diğer faydalar ise şu şekilde sıralanabilir; kandaki toksinler vücuttan uzaklaştırılır, stres seviyesi düşürülür, refleksler gelişir, kaslar gevşer, kan dolaşımı hızlanır, kronik baş ağrıları ve sinüzite iyi gelir.

Baş ağrısını gidermeye yardımcı meyve ve sebzeler: Baş ağrısının altında yatan sebebe bağlı olarak, ağrıyı hafifletmek için yiyeceklerden faydalanılabilir. Bu bağlamda, baş ağrısının sebebi vücuttan yoğun su kaybedilmesiyse karpuz tüketimi artırılabilir. Karpuz içerdiği sıvı miktarı ile kaybedilen suyun yerine konulmasına destek verir.

Karpuz dışında, tam tahıllı ekmek ve ıspanaktan faydalanmak da baş ağrısı için tercih edilebilecek yiyeceklerdir. Bunlardan tahıllı ekmek, karbonhidrat eksikliğinde oluşan baş ağrılarına iyi gelir. Ispanak ise kan şekeri ile tansiyonu dengeleyerek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Peygamber Efendimiz, baş ağrısına iyi gelen besinlerin başında kabağın olduğunu dile getirmiştir. Kendisi konu hakkında, “Kabak, baş ağrısına iyi gelir.” (Müslim) buyurur. Sürekli baş ağrısı çeken kişilerin deneyimlerine göre kabak suyunu burna çekmek de ağrıyı hafifleten uygulamalar arasındadır.

Migrenle baş etmek için uygulanabilecek diğer öneriler: İnsan bedeni, Allah tarafından kişiye verilen emanetler arasındadır. Bu bağlamda, dinimizin emirlerinden biri de sağlığın korunmasıdır. Bu korumayı yapabilmek içinse öncelikle doktorlardan yardım alınmalı, ardından da dini kaynaklarda yer alan tavsiyelere uyulmalıdır.

İnsan vücudunun nerdeyse tamamını oluşturan su, yaşamın devamlılığı için de vazgeçilmez bir kaynaktır. Bu kaynak biyolojik sistemlerin doğru çalışmasına destek olduğu gibi bazı hastalıkların tedavisinde de doğrudan tedavi yolu olarak kullanılır. Vücuttan su eksildiğinde ortaya çıkan en büyük belirti orta veya şiddetli baş ağrısıdır. Bu bağlamda, baş ağrısı hissedildiğinde su içmek başvurulabilecek ilk yoldur.

Peygamber Efendimiz, suyun baş ağrısına karşı iyileştirici yönünü şu şekilde ifade eder: “Hamamdan çıkarken ayakları soğuk su ile yıkamak, baş ağrısını giderir.” (Ebu Nuaym) Buradan da anlaşıldığı gibi su içmek kadar, ayakları soğuk su ile yıkamak da oldukça iyi bir yöntemdir.

Peygamber Efendimiz’in başka bir hadisinde de, “Bir gece bir baş ağrısına tutulan, Allahü Teala’ya isyan etmeyip sabreden, haline razı olan, anasından doğduğu günkü gibi, günahlarından temizlenir.” (İbni Ebid Dünya) buyrulur. Buradan anlaşılacağı üzere hastalığa karşı isyan etmemek de baş ağrısı çeken bir kimsenin yapması gerekendir.