SalamWebToday Haber Bülteni
Sign up to get weekly SalamWebToday articles!
Üzgünüz, şu nedenden dolayı hata oluştu:
Abone olarak, SalamWeb Şartları ve Gizlilik Politikası 'nı kabul etmiş olursunuz.
Haber bülteni yazıları

Mutlu bir hayat için ipuçları

Psikoloji 31 Oca 2021
Görüş
mutlu bir hayat
Nejron-Dreamstime.com

Yazımıza başlarken hemen şunu belirtelim; mutlu bir hayat, pek tabii insanın sahip olabileceği en değerli şeydir. Mutluluk, iyi ve kötü şeylere her zaman göğüs gerebilmenizi sağlar ve sizi hayatta tutar. Kimi zamanlar depresif duygular yaşamak oldukça normaldir. Fakat mutluluk duygusunu içinizde barındırmak sizin elinizdedir.

Atacağınız bazı küçük adımlar ve günlük hayatınızda uygulayacağınız ufak değişikliklerle kendinizi daha mutlu hissedebilir ve her anın tadını doyasıya çıkarabilirsiniz. Sağlıklı ruh sağlığını korumak için öncelikle beden sağlığını korumamız, sonrasında kendimizden ve hayatımızdan memnuniyet duymamız gerekir. Mutlu bir yaşam sürmenin altın anahtarını sizlerle bu yazımızda paylaşıyoruz!

Daha mutlu bir hayat için atacağınız önemli adımlar

Hayat mutlu olunduğu sürece bir anlam taşır. Mutluluk da insanın sadece kendi kendine katabileceği bir şeydir. Mutluluk başımıza şans eseri gelmez, herkes mutluluğunu ellerinde bizzat tutar. İnsanların düşünceleri ve hayata bakış açıları kendisiyle beraber başkalarının da ruh haline etki eder.

Mutluluk için atılacak en önemli adım hayattan zevk almasını öğrenmektir. Nerde, kiminle ve ne durumda olursak olalım hayattan zevk alacağımız ortamı kendimiz oluşturmalıyız. Hayatın bize sunduğu tüm olanakları iyi değerlendirmek ve alıcı tarafta olmak kendi mutluluğumuzu yaratmakta en önemli faktördür.

İnsanın mutlu olmak için öncelikle kendini sevmesi ve olduğu gibi kabul etmesi gereklidir. Her insan kusurlarıyla güzeldir ve hiçbir insan kusursuz değildir. Kusurlarımızla barışık olduğumuzda mutlu olmak çok daha kolay olur. Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek, başkalarını da kabul etmek için atılan en önemli adımdır.

Mutsuzluktan uzaklaşma sanatı

Mutsuzluk çağımızın en büyük sorunu. İnsanların giderek kendilerini zor koşullar içerisinde bulması buna sebep oluyor. Gelişen teknoloji ve yaygınlaşan şehir hayatının insan üzerinde oluşturduğu yorucu etki mutsuzluğa zemin hazırlayan nedenler arasında. Yaşanan bu olumsuz duygunun derinlerine inerek sebebinin bulunması mutsuzluğun ortadan kaldırılmasında atılan ilk adımdır.

Mutluluğa giden yolda en büyük zorluk, hayatın hep kötü taraflarına odaklanıp bizi mutlu eden şeyleri elden bırakmaktır. Karşılaştığımız her zorluğu bir drama dönüştürmek hayatımıza olumlu anlamda hiçbir şey katmaz. Keder, tamamen mutsuzluğa odaklı bir duygu olduğu için bize bu duyguyu yaşatan olaylardan kaçınmamız gerekir. Örneğin haberlerde okuduğunuz drama odaklanmayarak, yaşananların bizimle bir bağlantısı olmadığını kendimize telkin etmek bizi olumsuz duygulardan uzak tutar.

İnsan ilişkileri, mutsuzluğa zemin hazırlayan bir diğer konu. Birbirini kırmak konusunda oldukça başarılı olan insanoğlu olumsuz kurulan ilişkiler yüzünden kimilerinin psikolojisinde tahribata yol açabiliyor. Mutsuzluğunuza sebep olan insanları hayatınızdan uzak tutmak kendi huzurunuz için faydalı olacaktır. Mutsuzluğu nasıl yeneceğini bilen en iyi sizsiniz ve bu duygunun ömrünüzün sonuna kadar sürmeyeceğini kendinize kötü hissettiğiniz anlarda hatırlatmanız gereklidir.

Mutluluk, İslam’ı anlayıp yaşamaktır

Her insanın maddi ve manevi olmak üzere iki çeşit ihtiyacı bulunur. Maddi olanlar bizim için yeme, içme, barınma gibi ihtiyaçları ifade eder. Manevi ihtiyaçlarımız arasında sevme, sevilme ve inanma gibi kavramlar bulunur. Maddi anlamda ihtiyaçlarımız karşılandığında duyduğumuz mutluluk ebedi değildir. Asıl ebedi olan sevme, sevilme gibi duygular ve beslediğimiz inançtır.

Mutlulukların en büyüğü Allah’a duyulan yakınlıktır. Müslüman bir kimsenin derdine dermanını Allah’ta araması, mutluluğunu O’ndan istemesi en güzel huzur kaynağıdır. İnsanın ihtiyacı olan hoşgörü, sevme ve affetme kavramlarının en yücesi Allah’tadır. Mutluluk, insanlığın çoğu için sadece imandan ibaret olmasa da bunlar geçicidir ve ebedi huzur yalnızca Allah’a imanda saklıdır.