Oruç Niçin Çok Kıymetli?

dates
Sade, mütevazı ve bir o kadar bereketli iftar sofralarınız olsun.

Semavi dinler ve öncesindeki dinlerde bile belki de tek ortak ibadet oruçtur. İnsanlık tarihine şöyle bir baktığımızda insanoğlunun her zaman kendini tanımaya ve sorgulamaya çalıştığını görürüz.

Oruç, ruh ve benden ilişkisini anlama yolunda tüm dinlerde ortak bir ibadet ve şüphesiz insanoğluna verilmiş Rabbani bir güdüdür.

Semavi dinlerin tamamlayıcısı hanif dinimiz İslam’da oruç hem ruhsal hem de bedensel bir arınma ve iyileşme metodudur ama en önemlisi dinimizin 5 temel şartından biridir. Kur’an-ı Kerim bu ibadetin ehemmiyetini açık ayetlerle belirtmiştir.

“Ey iman edenler! Oruç sizden önce gelip geçmiş ümmetlere farz kılındığı gibi size de farz kılındı. Umulur ki korunursunuz.” (Bakara Suresi, 183. Ayet)

Orucun, kişinin beden sağlığına olduğu kadar psikolojisine de olumlu katkılar sağladığını biliyoruz. Dinimizde her ibadetin muhakkak bir hikmeti var orucun hikmetini tek kelimeyle ifade etmek gerekirse sağlık diyebiliriz.

Oruç ibadeti bireysel farkındalık, kabul ve huzuru sağlar aynı zamanda toplumsal farkındalığın artmasına da vesile olur. Oruç ibadetini yapan bir yandan kendi iç dinamiklerini değiştirmeye çalışırken aynı zamanda diğer insanların iyiliği için de çabalamaya başlar.

Oruç aslında ciddi bir öfke kontrolü sağlamamıza yardım eder. Kişi, 11 ay boyunca süregelen bir tekrarla yaptığı davranışların farkına varıp tekrarlayan bu kısır döngüyü değiştirme yönünde önemli adımlar atar ve daha pozitif bir insana dönüşür. Örneğin 11 ay boyunca su içerken onun değerinin farkına varmamış olduğumuzu görürüz. Oysa oruç tutarak hayatın, içtiğimiz suyun ne kadar anlamlı olduğunu kavrarız.

Oruç ibadetiyle insanın kendine sınırlar koymayı öğrenmesi ile stres seviyesi düşer ve stres kontrolü yapar. Örneğin komşu ve akrabalarla paylaşılan bir kap yemek iletişim sorunlarımıza çok değerli ve etkili bir çözüm biçimidir. Bu yılın Ramazan ayının Covid-19 pandemisine denk gelişi sebebiyle her zamanki kalabalık iftar sofralarımızı maalesef gerçekleştiremeyeceğiz. Ancak sosyal mesafeyi koruyarak komşumuza bir kap çorbamızı sunabiliriz.

Oruç tutmak, en önemli organlarımızdan mide ve bağırsaklara çok iyi gelir.
Oruç tutarken gün içinde yemek yemediğimiz için iftar ve sahurda ölçüyü kaçırmadan yemek yenmesi durumunda mide ve bağırsaklar koca bir sene yorulmuş olsa bile kendini düzenleme fırsatı bulur. Böylece mide asidi düzene girer. Ve mide asidinin düzenlenmesi sayesinde ise sindirim sistemi çok daha iyi çalışır.

İdeal iftar nasıl olmalı? Sağlıklı yiyeceklerden oluşan, israfa kaçmadan mütevazı sofralarda en güzel oruçlar açılır. Özellikle günümüzde lüks restoranlarda açılan iftarlar, aslında oruç ve onun öğretmeye çalıştığı tüm erdem ve hikmetlere ters bir alışkanlıktır. Orucun temel ahlak felsefesine tamamen zıttır.

Yaşlanmayı geciktirir, hafızayı güçlendirir!

Oruç tutanlarda kandaki lipit ve kolesterol düzeyi azaldığı için damarlar kendini tamir eder. Oruç sayesinde damarlar temizlenir ve kan dolaşımı artar. Yani oruç tutmak, hücrelerin yenilenmesini sağladığı için bedenimize ve zihnimize sağlık getirir ve yaşlanmaya büyük ölçüde geciktirir.

İnsanlığın yaşadığı bu pandemi gündeminde sağlığın ne kadar değerli ve öncelikli olduğu gerçeği tüm dünyanın gündeminde.

Gelin bu Ramazan Orucun ruhuna uygun bir ay geçirelim. Sade, mütevazı ve alçak gönüllü sofralarda ailemizin bağlarını Ramazan’ın bu eşsiz ruhaniyetiyle güçlendirelim.

Evde yaşamaya bağlı kaldığımız bu zor günlerde bedenimize ruhumuza bir tefekkür ve islah molası verelim, orucu hakkıyla tutalım, sağlık bulalım.

Hayırlı Ramazan’lar.