Pozitif hissetmek için yapılabilecekler neler?

Psikoloji 03 Mar 2021 Contributor
pozitif hissetmek için
Akesin-Dreamstime.com

Zaman zaman negatif düşünceler ve durumlar içinde kalarak pozitif hissetmek için çaba harcamak zorunda kalınabilir. Bu anlarda yapılacak birkaç hareket ve doğru düşünceler sayesinde olumsuz tüm durumlardan kurtulmak oldukça kolaydır. Kişinin iyi hissetmesi, aslında sorunların o kadar da büyük olmadığını düşündürerek olayların hızlı ve kalıcı olarak çözülmesini sağlar.

Kendini iyi hissetmenin etkileri neler?

Kendini iyi hisseden kişiler, içinde bulundukları durumlarda zorluk yaşamazlar. Bunun sebebi, kendi potansiyellerinin farkında olmalarıdır. Her problemin bir çözümü olduğunu bilerek sorunlara yaklaşmak, bu çözümleri kendilerinin bulacağına inanmak pek çok sorunu çözebilir. Ancak negatif düşünceler içinde boğulan kimseler yalnızca oldukları noktada kalır, ilerleyemez.

Öz saygıyı kazanmak için iyi hissetmek oldukça önemlidir. Kişinin benliğiyle barışık olması, yapacağı hareketlerin sonuçlarını tahmin edebilmesini sağlar. Yapılan yanlışların kabul edilmesini ve çözümsel yaklaşılmasına imkan tanır. Sorunlar kendisinin değilmiş gibi davranan kimseler yalnızca olan durumları inkar edebilir.

Aile ve arkadaşlar başta olmak üzere hem iyi anlaşılan hem de sürekli tartışma yaşanan kişiler vardır. Bu durum insanların düşüncelerinin farklı olmasından kaynaklandığı için doğaldır. İyi ve pozitif enerjilere hakim olan kişilerde bu ilişkilerin çoğu iyi şekilde ilerler. Bireyler arasında olumsuzluk yaşanmasının önüne geçilerek toplum içinde sevilen biri olmayı sağlar.

Daha pozitif hissetmek için neler yapılmalı?

Pozitif düşüncelere sahip olmak ve olumsuzluklardan uzaklaşmak için ilk yapılması gereken istemektir. Eğer bir kişi bulunduğu durumdan çıkmak istemezse deneyeceği tüm yollar olumsuzlukla sonuçlanır. Kişinin kendini sevmesi, hak etmediği halde kötü olayların içinde olması gibi durumlar pozitif hislere sahip olmayı istemek için birer sebeptir.

İyi hissetmek için ilk yapılması gereken kişinin kendisine iyi davranmasıdır. Gereksiz suçlamalar, kızgınlıklar ve aslında hiç gereği olmayan vicdan azabı gibi durumlar insanı üzer. Bu duygulardan kurtulmanın yoluysa kişinin kendisiyle barışık olmasıdır. Kendi kendine konuşan ve sorunları iç dünyasında tartışarak çözen kimseler pozitif hissetmek için büyük bir atmış olur.

Nasıl ki çocukların birbirleriyle kıyaslanması yanlışsa, insanın kendisini başkasıyla kıyaslaması da yanlıştır. Herkesin kendine ait bir yaşamı, düzeni, düşünce tarzı ve karakteri vardır. Özgüveni azalttığı için negatif hislerin toplanmasını sağlayan bu durum mutlaka dikkate alınmalıdır.

İyi hissetmek için iyi düşüncelere sahip olmak gerekir. Bu noktada yapılması gereken en önemli iş Allah’ı unutmamaktır. Allah; ümitsizliğe kapılan, kendini sıkışmış hisseden her kulun sesini duyar. Ondan yardım istemek, ibadetlere başlamak veya devam ettirmek, çözümün bulunacağını düşünmek insanın pozitif duygular içinde olmasını sağlar.

Negatif enerjiler ve düşünceler vücuttan nasıl uzaklaştırılır?

Daima pozitif kalabilmek için negatif enerji getiren her düşünce ve ortamdan kalıcı olarak uzaklaşmak gerekir. Bunun için yapılması gereken işler oldukça kolaydır. Öncelikle, kişiye kendisini kötü hissettiren kimselerle görüşmenin kesilmesi gerekir. Ardından mutsuz hissettiren, kötü anıları olan ortamlardan tamamen uzaklaşılmalıdır.

Olumsuzlukları vücuttan uzaklaştırabilmek için sık sık temiz hava alınmalıdır. Doğada, deniz kenarında, toprak üzerinde çıplak ayakla yapılan yürüyüşler bu duruma fayda sağlar. Ayrıca çeşitli hobiler edinmek ya da var olan becerilere zaman ayırmak kişinin rahatlamasını, daha pozitif olmasını sağlar.

Tüm kötülüklerden korunmanın bir diğer yoluysa Allah’a yakın olmaktır. Bu bağlamda ibadetlerine devam eden, Allah’la muhabbetini güzel tutan kimselerin negatif hissetmek için sebepleri olmaz. Kişinin haline şükretmesi ve her durumda Allah’ın yardımının geleceğini bilmesi negatif enerjilerden korunmanın en güzel yoludur.

YAZI: İPEK ATACAN