Psikolojinin hastalıklara etkisi nedir?

Psikoloji Contributor
psikolojinin sağlığa etkisi
Szilvia Basso-Unsplash

Özellikle ölümcül hastalıklarda yapılan araştırma konularından biri psikolojinin hastalıklara etkisi olur. Yüksek motivasyon sahibi, mutlu, enerjik kimselerde rahatsızlıkların daha kolay yenilebileceği bilinir. Bu durumu kanıtlaması için mutluluk veren hormonların vücuda etkisi incelenir. Genel olarak, sahip oldukları psikolojik durum hastalıkların ilerleyişini dolaylı yoldan etkiler.

Mutluluk salgılayan hormonların vücuda etkisi nasıldır?

İnsanlar hissettikleri duyguları bazı hormonlarla destekleyerek vücutlarında somut bir etkileşim oluşturur. Bu bağlamda hem psikolojik hem de doku ve organ rahatsızlıklarında hormonların ciddi etkileri bulunur. Mutluluk vermesiyle ünlü olan serotonin hormonu insanları rahatlatması, hastalıkların iyileşmesini kolaylaştırmasıyla bilinir.

Serotonin eksikliği tek başına sorunlar oluşturabilir. Bu sorunlara örnek olarak depresyon, yeme bozuklukları, gergin ruh hali, uyku sorunları verilebilir. Ancak başka bir rahatsızlığı yaşarken oluşan serotonin eksikliği iyileşmeyi zorlaştırır. Kendini psikolojik olarak iyi hissetmeyen kişiler iyileşmek istemez, istese bile bunun için harekete geçmez. Ancak her an salgılanan serotonini yüksek tutmak motivasyonu yükselterek hastalıkların daha kolay atlatılmasını sağlar.

Vücutta üretilen serotonini arttıran en önemli etken düzenli beslenmedir. Ayrıca çikolata, dondurma, makarna, fıstık, çilek gibi besinlerin tüketilmesi bu hormonun salgılanmasını sağlar. Etkileri kısa süre içinde görülebileceği için özellikle mutsuz anlarda bu yiyeceklerden yardım alınabilir.

Tedavi sürecinde psikolojinin hastalıklara etkisi var mıdır?

İnsan psikolojisi yaşanan olaylardan etkilendiği gibi vücudun sağlığından da etkilenir. Bu nedenle hasta insanlardan durumlarının ağırlaşmaması, tedaviden olumlu sonuç alınabilmesi için motivasyonlarının yüksek olması istenir. Bu nedenle psikolojinin hastalıklara etkisi göz ardı edilemeyecek kadar önemlidir.

Serotonin hormonu mutluluk verdiği gibi bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Tek başına yeterince güçlü olmasa da alınan tedaviyle birlikte çeşitli rahatsızlıkların iyileşmesini hızlandırır. Bu bağlamda, mutlu kimselerin iyileşme oranı mutsuz insanlara göre daha yüksek olur.

Mutluluk veren serotonin hormonunun en büyük etkilerinden biri stresi azaltmaktır. Bu sayede vücutta oluşan baş ağrıları, mide bulantıları, krampları engelleme özelliği bulunur. Yaşanan hastalığın belirtilerinin şiddetini düşürdüğü için hastanın mutlu olması doktorların çok önem verdiği bir konudur.

Kişinin sürekli olumsuz düşünmesi, umutsuzluğa kapılması hastalığın daha kolay ilerlemesini sağlar. Tedavinin reddedilmesine, iyileşme ihtimali olmasına rağmen kötü sonuçlarla karşılaşılmasına neden olur. Bu nedenle hastalıkları vücudu ele geçirmeye çalışan bir düşman olarak görmek, onu korumak için var güçle savaşmak gerekir.

Hastalar psikolojilerini iyileştirmek için neler yapmalı?

Zaman zaman istenmeyen hastalıklara yakalanılması normaldir. Ancak böyle durumlarda pes etmek yerine o hastalıkla savaşmak, aynı yaşam enerjisiyle hayata devam etmek gerekir. Hastaların kötü düşüncelerden uzak durması, psikolojilerini iyileştirecek aktivitelerde bulunması gerekir.

Hastalığın şiddeti ve sonuçları ne olursa olsun olumlu düşünmek gerekir. Bu yaşama asıl geliş sebebinin Allah’a ibadet etmek olduğu unutulmamalıdır. Dünya yaşamının geçici olduğu, ahiret hayatınınsa ilelebet süreceği hatırlanmalıdır. Ancak bu düşünceyle tedaviyi reddetmek değil, iyileşmeyi umut etmek gerekir. Çünkü İslam, insanlara hastalık durumlarında tedavi olmalarını emreder.

Sevilen insanlarla bir arada olmak, hobilere yönelmek, sevilen işlerle uğraşmak moral yükseltir. Ağrıyan bölgeler için doktorun uygun gördüğü masaj terapilerinden yardım alınabilir. Ayrıca çocuklarla vakit geçirmek kişinin yaşam enerjisini kaybetmesini engelleyerek serotonin salgılanmasını destekler.

İnsanın ruhunu besleyen, ona iyi gelen aktivitelerden biri müzik dinlemektir. Doğru tonlarda dinlenen müzikler hastalıkların daha kolay atlatılmasını sağlar. Ayrıca uyku düzeni oluşturmak, stresi azaltmak, serotonin salgılamak gibi etkileri bulunur.

 

Enjoy Ali Huda! Exclusive for your kids.