Ruhu beslemenin yolları mümin için nelerdir?

Zihinsel Sağlık Contributor
Endonezya
Nusa Penida Adası, Endonezya. Cocosbounty-Dreamstime

İnsanların kendilerini daha iyi hissedebilmesi için ruhu beslemenin yolları konusunda bilgi sahibi olması gerekir. Bir kimse bedenine nasıl güzel bakıyorsa ruhuna da aynı şekilde bakmakla yükümlüdür. Fiziksel hastalıklardan kaçıldığı gibi ruhsal hastalıklardan da kaçmak adına mutluluğu yakalamak gerekir.

Ruhun gıdaları nelerdir?

Bedenin yaşamını devam ettirmesi gibi ruhun yaşama devam etmesi de gıdayla mümkündür. Ancak söz konusu ruhun gıdası olduğunda maneviyat ön plana çıkar. Buna göre ruhun ihtiyacı olan yemek içmekten ziyade mutlu olmak, güçlü hissetmek, yaşamaktan zevk almaktır.

Ruhun sağlığını koruyabilmek ona sevgi vermekle mümkündür. Bu nedenle insanlar önce kendilerini, sonra çevresindekileri severek ruhlarını beslemiş olurlar. İnsanlara iyi duygularla yaklaşıp nefret, kin, öfke gibi duygulardan arınmak gerekir. Kötü düşüncelerden uzak, pozitif bir yaşam sürmek ruhu doyurmaya yardımcı olur.

Yetersiz, güçsüz, çaresiz hissetmek insanların yaşama hevesini kaçıracak etkiler yaratır. Ancak güçlü bir ruha sahip olmak daima başarıya götürür. Geçmişte yaşanan olaylardan ders alarak geleceğe hazırlanmak ve anın tadını çıkarmak ruhun iyileşmesine yardımcı olur. Böylelikle bireyin kendisini daha enerjik hissetmesi, ruhunu koruması, hayata daha sıkı tutunabilmesi mümkün hale gelir.

Olumsuz durumlardan korkmak ve risklerden kaçınmak ruhun beslenmesini engeller. İnsanlar hata yaparak öğrenen, tecrübe edinen varlıklardır. Bu nedenle kişinin yaşadığı her durum onu daha iyi bir hale getirmek için vardır. Böyle anlarda çaresiz hissetmek yerine savaşmak için farklı stratejiler geliştirmek insanı başarıya, ruhu mutluluğa ulaştırır.

İslam’a göre ruhu beslemenin yolları nelerdir?

Müminler zaman zaman ruhu beslemenin yolları konusunda araştırma yaparken öncelikle Allah’a yönelmeyi tercih ederler. Kuran okumak, ibadet etmek, tövbede bulunmak ve Allah’tan yardım istemek her zaman bir çıkış kapısı gösterir. Yeterince içten edilen dualar Allah’ın verdiği cevap sayesinde insanın yaşamını kolaylaştıran bir etki oluşturur.

Allah’ı unutmak ve İslamiyet’ten uzaklaşmak ruhun kötü hissetmesine neden olur. Ancak Allah için atılan her adım insana huzur getirdiği için bu kötülükten kurtulmak oldukça kolaydır. Gün içinde Allah’ı zikretmek, hadis ve sünnetlerin önderliğinde yaşamak ruhun güzel hissetmesini sağlar. Ahlaksız davranışlar sergilemek yerine Allah’ın rızasını kazanacak davranışları yapmak ruha iyi gelir.

Ruhun beslenmesi öğrenmekle, tecrübe etmekle, büyümekle ve gelişmekle mümkündür. Bu nedenle her Müslüman sürekli okumalı, araştırmalı, kendisine fayda sağlayacak işlerle uğraşmalıdır. Dünya hayatının geçici ahiret hayatınınsa kalıcı olduğunu bilerek yaşamalıdır. Salih kullar arasına girebilmek için kötü besinleri ruhundan uzak tutmalı, iki yaşamını da zehirlememelidir.

Daha güçlü bir kişiliğe sahip olmak için neler yapılabilir?

Sahip olunan kişilik sayesinde pek çok zorluğun üstesinden gelmek kolaylaşır, bu nedenle ruhu daima güçlü tutmak gerekir. Ruhun güçlenmesi içinse öncelikle yeni bakış açıları edinilmelidir. Büyük ya da küçük her olay karşısında farklı bir gözle yeniden bakmak, empati duygusunu geliştirmek, gidiş yolları ve sonuçlar hakkında yeniden düşünmek gerekir.

Kişinin kendisine zaman ayırması dinlenmesine, düşüncelerini netleştirmesine yardımcı olur. Hobilerle uğraşmak, ibadet etmek, spor yapmak, düzenli beslenmek ve güzel alışkanlıklar edinmek gerekir. Öncelik daima bireyin hayatı olmalı, diğer insanlar sonraki sıralarda yer almalıdır. Önemli olan tek başına mutluluğu yakalayabilmek olduğu için öz sevgi yitirilmemelidir.

Hayvanlarla iç içe olmak, kitap okumak, toprakla ilgilenmek ruhun kötü enerjisini alır. Stresli ortamlardan uzaklaşmak, kişisel gelişim alanlarında bilgi sahibi olmaksa ruhu güçlendirir. Her birey zor anlarında bile yanlarında görebileceği doğru arkadaşlıklar kurmalıdır.

Enjoy Ali Huda! Exclusive for your kids.