Spirulina nedir? Korona virüsten koruyor mu?

Fiziksel Sağlık 10 Mar 2021 Contributor
Güncel
spirulina nedir
Yassine Khalfalli-Unsplash

NASA’nın uzayda astronotların ihtiyacı için kullanılabileceğini duyurmasından sonra ‘spirulina nedir’ sorusu giderek merak uyandırmaya başladı. Yeryüzündeki en eski canlılardan biri olan spirulina aslında bir yosun türü ve çok zengin bir besin kaynağı. Eski çağlardan bu yana Orta Amerika uygarlığı Aztekler tarafından bir şifa kaynağı olarak kullanıldığı bilinmektedir.

Süper gıda spirulina nedir, nasıl elde edilir?

Doğada nemli ağaç gövdelerinde, dere, göl, deniz gibi çeşitli ortamlarda gördüğümüz yeşil örtü şeklindeki canlılara alg adı verilmektedir. İşte spirulina da bol miktarda oksijen üretme özelliğine sahip alglerin besine dönüşmüş halidir. Japonya, Hindistan, Amerika ve İspanya’nın elverişli iklim koşullarında, büyük dış mekan havuzlarında ve yüksek pH değerindeki alkali göllerde üretimi yapılmaktadır.

Son yıllarda besin takviyesi olarak kullanımı oldukça yaygın hale gelen spirulina, mavi-yeşil bir alg yani yosun cinsidir. Özellikle yüksek miktarda protein, demir ve beta karoten içerir.

Bunun yanı sıra zengin vitamin, mineral, antioksidan ve esansiyel amino asit çeşitliliğiyle süper gıdalar listesinin başında yer alır. Bilimsel araştırmalar, spirulinanın birçok faydasının yanında özellikle anti kanser, anti viral ve anti alerjik etkilere sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Ancak bu kadar faydalı özelliği olsa da spirulina kullanmanın sizin için uygun olup olmadığını ve başka ilaçlarla kullanmanın risk taşıyıp taşımadığını mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir. Fazla tüketmenin böbrek ve karaciğeri olumsuz etkileyebileceği söyleniyor. Ayrıca tiroid, gut, böbrek hastaları, hamileler ve kan sulandırıcı ilaç kullananlar için önerilmiyor.

Faydaları nelerdir?

Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan spirulina, sağlık açısından çok değerli bir besindir. Yüksek düzeyde protein, D vitamini ve demir içeriği besleyici özelliğini artırır. Günümüzde çok yaygın olan D vitamini ve demir eksikliğinin tedavisinde etkilidir. Cilde maske olarak uygulandığında arındırıcı ve toparlayıcı etkisiyle yaşlanma belirtilerini azaltır. Antioksidan olması sayesinde kas yorgunluğunu giderir, yorulma süresini uzatarak daha uzun süre spor yapmayı kolaylaştırır. Düzenli kullanımı ağız ve vücut kokularını giderir.

Piyasada toz ya da tablet formu bulunan spirulina, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakmayı sağlar, zayıflamaya yardımcı olur. Vücut direncini artırarak bağışıklığı güçlendirir, enerji verir. Şeker, tansiyon, kemik erimesi, kansızlık, gastrit, ülser gibi hastalıkların tedavisinde destekleyici rol oynar.

Uzmanlar tarafından ikinci beynimiz olduğu söylenen bağırsaklara da çok faydalı olduğu bilinir. Bağırsaklarda bulunan ve vücut sağlığının yapı taşı olan sağlıklı bakterilerin korunmasını sağlar. Spirulina, mental yani zihinsel sağlığı destekleyen besinlerin başında gelmektedir. Seretonin üretimi sağlayan bir amino asit olan Triptofan bakımından zengindir. Bu nedenle depresyon, bipolar bozukluk gibi duygu durum bozukluğu hastalıklarının tedavisinde de potansiyel etkiye sahip olduğu söylenir.

Korona virüsten koruyor mu?

Pandemi döneminde yapılan çalışmalar, bu mucize yosunun koronanın da dahil olduğu RNA virüs grubuna karşı çok etkili olduğunu gösteriyor. Spirulina, korona virüsten korumada ve tedavi aşamasında oldukça etkili doğal bir çözüm. Anti viral etkisi sayesinde, başta korono virüs olmak üzere İnfluenza (grip), SARS, Hepatit C ve Ebola gibi birçok viral enfeksiyona karşı da koruyucu nitelikte.

İçerdiği antikorlar, enfeksiyonla savaşırken gerekli olan protein ve hücrelerin üretimini artırıyor. Araştırmalar spirulinanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, alerjik reaksiyonlardan ve çeşitli kanser türlerinden koruduğunu doğruluyor.