Takviye vitamin ilaçları gerekli mi?

Fiziksel Sağlık Buket Cengizalp
Güncel
takviye vitamin ilaçları
Adam Niescioruk-Unsplash

Güçlü bir immün (bağışıklık) sistemi her şeydir! Peki ya takviye vitamin ilaçları? Özellikle bu salgın hastalık günlerinde güçlü bir bağışıklık sistemi sayesinde Covid-19 hastalığına yakalanma riskini en aza indirmek mümkün. Ya da Covid-19 hastalığına yakalansak da kuvvetli bir bünye sayesinde hafif şekilde atlatıp, iyileşebilmek söz konusu.

Özellikle kış aylarında Covid-19’un yanı sıra soğuk algınlığı hastalıklarına da sık yakalanma riskine karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için meyveler, sebzeler, bitki çayları, kısaca ona göre uygun bir beslenme düzeni oluşturulmakta. Takviye vitamin ilaçları da bugünlerde gerçek birer “kahraman” olarak görülüyor. Peki gerçekten öyle mi? Bu konuda uzmanlar ne diyor?

Takviye vitamin ilaçları ne zaman alınmalı?

Bu sorunun yanıtı aslında tabii ki kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir. Doktorlar arasında yaygın bir söz vardır: Hastalık yoktur; hasta vardır. Bu sözün anlamını şu şekilde açıklayabiliriz. Hastalıkların genel geçer belirtileri, tedavi yöntemleri mevcuttur. Ancak tedavi süresince iyi bir hekim; hastalıktan ziyade hastanın kendisiyle daha çok ilgilenir. Hastalıkla hastayı bir bütün olarak görür. Bazı bünyelerde hastalığın tüm belirtileri görülebilirken bazı bünyelerdeyse hemen hiçbiri görülemeyebilir. Bu durum tamamen hastanın kendi metabolizması, anatomik yapısı, beslenmesi, uyku düzeniyle ilişkilidir.

Vitamin ilaçlarının kullanımı da aynı mantıkla olmalıdır. Covid-19 döneminde uzmanlar tarafından yapılan açıklamalarda sık sık özellikle D ve C vitaminlerinin bizleri bu hastalıktan koruduğunun altı çizilmiştir. D ve C vitamini yönünden zengin bir beslenme düzeni uzmanların önerdiği, bağışıklık sistemini artırıcı bir unsur olarak vurgulanır.

Doktorların salgın döneminde özellikle C ve D vitaminleri yönünden zengin bir beslenme düzeni önerilerini tabii ki titizlikle dikkate almakta fayda var. Ancak doktorların önerisini yine doktorların önerdiği beslenme şekli ve gerek görürlerse takviye vitaminlerle yapmak gerekir.

Azlığı kadar fazlası da zarar

Doktorlar bize vitamin zengini gıdalar tüketmemizi önerdiği için eczaneden gidip birer kutu A, B12, C, D, magnezyum gibi vitamin ilaçlarını alıp her gün içmeye başlamaksa son derece yanlış bir tutumdur.

Araştırmalar, son yıllarda artan vitamin ilaçları haberlerine işaret ediyor. Özellikle son bir yıl içerisinde eczanelerden reçetesiz olarak satın alınan vitamin takviyesi ilaçlarda gözle görülür oranda bir artış gözlenmiş durumda. Bunun en büyük nedeni, pandemiyle mücadele edebilmek. Ancak unutulmamalıdır ki vitamin eksikliği kadar gereğinden fazla vitamin depolanması da en az eksiklik kadar sakıncalı.

Her şeyden önce vitamin ilaçlarına başlamadan muhakkak tahlil yaptırmak gerekir. Belki de vücudunuzda yeteri kadar D vitamini ya da C vitamini mevcuttur. Siz, vücudunuzda yeteri kadar vitamin bulunmasına rağmen dışarıdan takviye ilaçlarla fazladan vitamin alırsanız, kendinize iyilik etmeye çalışırken kötülük etmiş olursunuz.

Vücudumuzda yeteri miktarlarda vitamin olmasına rağmen dışarıdan alacağımız ilaçlarla fazladan vitamin yüklemesi yaparsak ne tür reaksiyonlar oluşabilir? Böbrek hasarı/yetmezliği, karaciğer hasarı, kemik ağrısı, burun akıntısı, kalp atış ritminde bozukluk, sıvı kaybı, aşırı ödem, geçmeyen bulantı, kusma, kabızlık/ishal, bağırsak florasında deformasyon aşırı vitamin yüklemesi sonucu oluşabilecek rahatsızlıkların başında yer alır.

Vitamin takviyesi ilaçlar asla şu şekilde ya da bilinçle kullanılmamalıdır: “Ben, portakal, mandalina yemeyi sevmiyorum, en iyi her gün birer tane şu C vitamininden içeyim de eksiğimi kapatayım!” ya da “Ben diyet yapıyorum, yemek yemiyorum, en iyisi ben B12, C, D vitamin ilaçlarını, magnezyum, selenyum, çinko içeren ilaçları alıp her gün içeyim de sağlıklı olayım. Yemek yemeden bu ilaçlarla besleneyim, hasta olmamayayım!” İşte tüm bu düşünceler son derece yanlıştır. Vitamin kullanmamızı doktorumuzun önerisiyle yaptırdığımız tahliller sonucu doktorumuz karar verdiyse ancak o zaman kullanmalıyız. Hepimiz sıhhat dolu günler dileğiyle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Enjoy Ali Huda! Exclusive for your kids.